Все про дієти для схуднення

Лимонна дієта - дезінтоксикація і схуднення знаменитого

  • Додому
  • Дієти для схуднення
  • Лимонна дієта - дезінтоксикація і схуднення знаменитого

відомих

Лимонна дієта стала популярною завдяки таким відомим шоу-діячам, як Дженніфер Еністон, Хайді Клум або співачка Бейонсе.

Згідно з їхніми твердженнями та досвідом використання лимонної дієти, вони втратили від 2 до 4 кілограмів за 5 днів і почули лише похвалу та позитивні враження від своїх вуст. Але вони забули одну важливу річ, щоб звернути увагу на ризики для здоров’я, з якими ми стикаємось, дотримуючись лимонну дієту.

Лимонний сік - ефекти

  • покращує травлення,
  • сприяє схудненню
  • регулює масу тіла
  • підтримує обмін речовин
  • знижує високий кров'яний тиск
  • покращує кровообіг
  • має антибактеріальну дію
  • знижує температуру
  • протиракові ефекти

Лимонна дієта - процедура

Лимонна дієта - це, в основному, детоксикаційна дієта, заснована на лимонному соку, який містить 8% лимонної кислоти, яка допомагає розщеплювати зайвий жир, детоксикує і позбавляє наш організм від негативних речовин. Основою є дотримання точного меню намету. Але тут може виникнути перша проблема, а саме суворе дотримання меню, яке в деяких випадках надзвичайно суворе. Але все-таки цей факт не може спрямувати нас на наш шлях до кращої фігури.

Для лимонної дієти нам знадобляться добре підібрані та свіжі лимони, які ми готуємо безпосередньо перед споживанням. Давайте забудемо про різні «натуральні» соки з прилавка магазину, переконайтеся, що у нас завжди є свіжі та якісні лимони.

Не кожен може дотримуватися лимонної дієти до кінця. Це одна з найвибагливіших дієт і вимагає великої рішучості схуднути.

Меню - лимонна дієта

Протягом усього тижня ми вживаємо лимонний сік, фрукти, овочі і разом з лимонним соком протягом дня п’ємо трав’яні чаї.

Це надзвичайно ефективна, але також надзвичайно небезпечна дієта, якої ми повинні ретельно дотримуватися, і ми повинні зупинятися при перших ознаках погіршення здоров’я.

Більш здоровий, менш вимогливий варіант лимонної дієти

Перебуваючи на легкій лимонній дієті, досить вживати лимонний сік разом або під час звичайної дієти. Це означає, що, споживаючи звичайну дієту, ми повинні дотримуватися принципів здорового харчування. Їжте частіше і меншими порціями (в ідеалі 5 і більше разів на день). Ми споживаємо переважно овочі, фрукти, а також велику кількість рідини.

Лимонад - рецепт

Для приготування лимонаду нам знадобляться такі інгредієнти:
- 2 літри води
- сік 2 лимонів
- цедра 1 лимона
- 3 столові ложки цукру
- (необов’язково - листя м’яти)

Перед використанням лимони ретельно вимити і обсушити. Переконайтесь, що лимони свіжі без пошкоджень ...

Налийте воду в ємність і змішайте в ній 3 столові ложки цукру. Натріть шкірку з одного лимона і додайте її у воду. Додайте сік 2 лимонів і листя м’яти. Для більш насиченого смаку ми можемо нарізати скибочки або кубики лимона і додати їх до лимонаду. Подавайте разом з кубиками льоду для освіжаючого смаку.

Ефективність при зниженні ваги

Схуднення за допомогою лимонної дієти стає справді швидким, але ціною нашого здоров’я. Хоча ми проводимо детоксикацію нашого організму, а лимон містить вітаміни, нашому організму не вистачає змішаної та збалансованої їжі, тож через кілька днів ви задумаєтесь про її закінчення. І тому, якщо ви будете наполегливо до кінця, ви схуднете, але одразу отримаєте те, що втратили, і є велика ймовірність, що ви наберете ще більше. Воно того варте?

Рейтинг: 7 балів

Вплив на здоров’я

Лимонна дієта - одна з надзвичайних дієт, і якщо ми її дотримуємось, ми загрожуємо своєму здоров’ю. Наше тіло раптово знову прискорює прийом їжі з можливими спазмами в животі, нудотою, запамороченням, головними болями. також можуть виникати безсоння, втрата апетиту та стрес. Лимонна дієта на кожного з нас може впливати по-різному, тому спочатку слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом.

Рейтинг: 3 бали

Загальний рейтинг

Лимонну дієту ми класифікуємо як нездорову та екстремальну. Співвідношення втрати ваги до наслідків для здоров’я, мабуть, занадто негативне, і ви самі вирішуєте, як ви вирішите. Чи варто схуднути за такий короткий час і повернути їх назад відразу після закінчення дієти, а тим більше. А також ризикуйте своїм здоров’ям на кілька кілограмів - це вирішувати вам.

Загальний рейтинг лимонної дієти: 4 бали

Як ми оцінюємо: 1 бал - найгірший… . 10 найкращих балів