Опубліковано 30 листопада 2018 р
Апельсин об'ємом 150 грам (середнього розміру) має приблизно 63 калорії. Дуже низький показник у дієті, до якої цікаво включати продукти, що допомагають захисним силам, такі як ті, що містять вітамін С. Для приготування соку на 200 мл потрібні 4 апельсини, що еквівалентно 252 калоріям на невелику склянку соку.
Скільки калорій в 100 грамах апельсина?
100 грам апельсина вони містять 42 калорії. Тож калорії в апельсині виявляються відповідно до розміру та ваги шматка. Плід з багатьма поживними речовинами, який не містить багато калорій, чудово доповнює ваш раціон. Пам'ятайте, що ви повинні споживати 5 штук фруктів та овочів щодня.
На даний момент коментарі закриті.
Коли вони запитують мене, скільки я схудла, бо їх вразила моя втрата ваги, я їм кажу: оскільки я спробував 20 кілограмів. З тих пір, як перед спробами мені вдалося скинути 30 кілограмів. Оскільки мені ще потрібно втратити понад 10 кілограмів, я можу продовжувати робити цей шлях разом з вами. Я розповім вам, як я схудла, але перш за все я розповім, як правильно схуднути.
Оновлення: ефект відскоку, не відвідування спортзалу місяцями та нехтування "більш-менш нормальним харчуванням"