Льодяники Це дуже присутні цукерки у нашому житті. Понад 50 років льодяник є однією з найбільш вживаних солодощів - від наймолодших у будинку до найстаріших. Крім того, ChupaChups використовується як засіб проти тривоги, особливо для людей, які кидають палити.

Звичайно, ви ніколи не замислювались, скільки калорій має льодяник. І навіть подумайте, що в цій маленькій цукерці навряд чи є цукор. Ну, ви помиляєтесь! Ви не уявляєте кількість калорій, яку один льодяник може додати до вашого раціону.

Вміст цукру в ньому дуже високий, але ви не перестаєте думати про це, бо якщо поглянути на його упаковку, інгредієнти не з’являються. Як правило, ця цукерка важить від 5 до 15 грамів і має відсоток цукру близько 95%. Я маю на увазі, це чистий цукор! Це означає, що з одним льодяником, який ви їсте, ви будете споживати між ними 40 і 50 калорій.

Скільки калорій повинні

Якщо час від часу з’їдати одну, нічого не відбувається. Але якщо ви сидите на дієті або колишній курець, хоч би яку тривогу у вас це не забирало, добре подумайте, якщо ви не хочете набирати кілька зайвих кілограмів. І ще один важливий факт: якщо ви один з тих, хто їсть льодяники в одну мить, ми повинні сказати вам, що споживання калорій зростає на дев'ять. Так, переїдання означає, що ви отримаєте 300 калорій.

З іншого боку, калорії - це лише чистий цукор, вони не забезпечують жодного типу поживних речовин. А надмірне споживання призведе до того, що вся глюкоза трансформується в жир у жировій тканині, що є абсолютно шкідливим для дітей, оскільки це сприяє ожирінню.