Диня - це тропічний фрукт, який має приблизно 360 калорій, враховуючи, що його діаметр становить приблизно 5 дюймів у ширину. Слід зазначити, що більша частина його калорій надходить з вуглеводів. Як цікавий факт ми маємо те, що диня є одним із найбільш культивованих плодів Іспанії, досягаючи 42 000 - 45 000 гектарів, присвячених її вирощуванню.
Калорії в дині Піель де Сапо
Що стосується цього виду фруктів, можна сказати, що він має приблизно 31 калорію в свою чергу, забезпечуючи 22% вітаміну С і 7% вуглеводів. Треба підкреслити, що цей солодкий плід був відомий ще в Стародавній Греції Олександром Македонським у 4 столітті до нашої ери.
Калорії 100-грамової дині
У 100 грамах дині ми знаходимо в цілому 34 калорії, тоді як у цілій дині, яка може важити від 2 до 5 кілограм, ми отримуємо в цілому 360 калорій. Потрібно підкреслити, що диня є однією з основних фігур, яка присутня у багатьох дієтах, оскільки багато дієтологів її вважають ключовим фактором у процесі схуднення на кілька кілограмів.
Калорії скибочкою дині
Беручи до уваги, що шматочок цього фрукта може важити приблизно 150 грам, ми можемо визначити, що в кожному шматочку ми знайдемо приблизно 60 калорій в цілому. Це ідеально підходить для хорошого сніданку, гарної скибочки цього фрукта, щоб розпочати день з необхідними калоріями і максимально здоровим способом.
Калорійність динної булочки
Калорійність, яку ми можемо знайти в 100 грамах динної булочки, становить приблизно 36, і особливо це дуже порівнюється з кавуном, і не саме завдяки його смаку, оскільки, як ми всі знаємо, вони досить різні. Але, завдяки своїй формі, оскільки цей тип за своєю структурою дуже нагадує кавун, великий і міцний.
Калорії в галя дині
У цьому фрукті ми знаходимо в цілому 24 калорії на кожні 100 грамів. На додаток до цього ми можемо підкреслити, що він має низький вміст вуглеводів, не містить харчових волокон і не має насичених жирів. І в ньому 95% води в цих 100 грамах і в цілому 5% вуглеводів, що підтверджує сказане раніше, у ньому мало вуглеводів, трохи нижче норми.
Скільки калорій містить шматочок дині
Диня - це один із тих фруктів, які люди із задоволенням їдять через низький вміст калорій, це фрукти, які можуть мати близько 360 калорій. Якщо говорити про середню кількість, яка становить 150 грамів, що перетворюється на скибочку, то загальна калорійність підсумовується до 60 калорій.
Однак, говорячи про 100-грамову диню, ми маємо 34 калорії, зокрема диня вагою від 2 до 5 кілограм має приблизно 360 калорій, як ми вже згадували.
Шматочок дині ідеально підходить для будь-якого сніданку, оскільки він дозволяє отримати ідеальну кількість калорій для свого тіла та скористатися нею.
Калорії в дині Піель де Сапо
Цей тип фруктів має конкретну калорійність, яка відрізняється від кількості звичайної дині, тобто ми говоримо про загальну кількість 31 калорій і внесок у 22% вітаміну С, а з точки зору вуглеводів - 7% для вашого організму . Походження цього фрукта пов'язує його з Давньою Грецією за часів Олександра Македонського у 4 столітті до нашої ери.
Вам слід врахувати, що існує також велика кількість динь, одна з них - це булочка, рідкісний фрукт, і що на відміну від інших видів, завдяки своєму смаку, ми говоримо про 100 грамів, які пов’язані з 36 калоріями, є ті, хто часто порівнює його з кавуном, особливо через його форму та структуру.
З іншого боку, є ще і диня галія, яка має 24 калорії на 100 грамів (вона одна з найменших), вона також має менше вуглеводів, у ній немає харчових волокон або насичених жирів. Звичайно, кількість води в ній зазвичай вище (приблизно 95%) і, зокрема, близько 5% вуглеводів.
Властивості дині: Схуднути
Розмова про диню є синонімом низької калорійності, але вона також стосується втрати ваги в довгостроковій перспективі, дотримання черги, елемента, який є однією з цілей тих, хто її вживає. Він ідеально підходить для літнього сезону, оскільки може бути освіжаючим і від природи солодким.
Він збагачений мінералами, оскільки в ньому є достатня кількість калію (зокрема, половини вмісту банану), також присутній калій, а також фосфор, магній і кальцій, звичайно, останній є одним із тих, що дорожче поглинається надходить з молочних продуктів.
Що стосується вітамінів, він також має значну кількість із червонуватим кольором м’якоті, що є ознакою того, що він має бета-каротин, ідеальний антиоксидант для організму, крім того, що він є альтернативним джерелом вітаміну С.
Включити цю їжу у свій раціон не складе труднощів, а тим більше, що вона ідеально підходить для тренувань, це буде залежати від вас.