Тамал - це страва індіанського походження, яка зазвичай готується на основі кукурудзяного тіста, фаршированого м’ясом, овочами, чилі, фруктами, соусами та іншими інгредієнтами, загорнутим в овочеві листя, такі як кукурудза в качані або банан, біджао, маге, авокадо та ін., і навіть алюмінієву або пластикову фольгу, і готували у воді або на пару. Вони можуть смакувати солодко або солоно.
Але ... Скільки калорій у тамале?
Це страва з високим вмістом калорій і вуглеводів, тамале містить від 360 до 450 калорій, на один тамале припадає 40% від того, що потрібно організму в день, кожні 100 грам тамале забезпечують 153 калорії, якщо ви вирішили з’їсти дві тамале, тепер ти повинен спалити близько 900 калорій.
На традиційних фестивалях ви не можете пропустити атол та кафе де олла, щоб доповнити смачну калорійну бомбу.
Але не все є поганою новиною, користь смачних тамалес полягає в наступному:
Ніацин Підтримка нервової системи, вироблення енергії та синтез гормонів
Вони є чистою енергією через високий вміст вуглеводів. Ми рекомендуємо займатися фізичними навантаженнями наступного дня, щоб скористатися цим паливом і не жирнути.
Полегшує проблеми з травленням, використовуючи вітамін В1, який він містить.
Рибофлавін та тіамін Важливі для обміну речовин
Містить фолієву кислоту, сприяючи виробленню еритроцитів і ДНК
Пора порахувати калорії та кілометри, які потрібно пробігти, щоб спалити отримані калорії:
- Знайте, скільки калорій має тамале і скільки кілометрів вам слід пробігти
- Скільки потрібно бігти, щоб компенсувати калорії в гамбургері Гастрономія на Cadena SER
- Скільки калорій має гамбургер і вправи, щоб спалити їх Telemundo
- Скільки калорій має тарілка з макаронами та помідорами - Скільки калорій
- Скільки калорій має Rebel Whopper та його інгредієнти?