Калорії в мандарині
Негативна калорія - це відображення того, що продукт має низьку калорійність. Якщо ми прагнемо бути більш конкретними, це концепція, щоб зрозуміти, що деякі продукти харчування, особливо фрукти та овочі, вони не генерують збільшення ваги при перетравленні. Отже, ці продукти, що потрапляють до категорії негативних калорій, вважаються поживними закусками, оскільки містять вітаміни, мінерали та амінокислоти, але теоретично вони не призводять до збільшення ваги. Саме через це, коли ми запитуємо себе скільки калорій має мандарин, Потрібно враховувати, що вони класифікуються як фрукти з негативною калорійністю, але це не означає, що вони не доставляють калорій в наш організм. Завдяки цьому фактору різні дієти, засновані на вживанні негативної калорійної їжі, для того, щоб схуднути, включають мандарин як ключову закуску.
Скільки калорій має мандарин
Типовий мандарин генерує приблизно 35 калорій, що менше, ніж доставляє більшість апельсинів, через різницю в розмірах, які існують. Калорії - це показник того, скільки енергії виробляє їжа. У випадку з мандаринами вони не містять жиру і лише невелику кількість білка, проте вони є хорошим джерелом вітаміну С, фолієвої кислоти та бета-каротину. Вони також містять калій і магній. Хоча шкіра мандарину багата цитрусовими маслами, такими як лімонен, переважна більшість людей вживає лише м’якоть мандарину .
Хоча мандарини - це здорове харчування, низькокалорійне, не слід вважати основним продуктом у нашому щоденному раціоні, Ми повинні розглядати мандарин як доповнення, оскільки вони не доставляють достатньо енергії для належного здоров’я в нашому тілі.
Якщо ви прийшли до цієї статті, задаючись питанням: Скільки калорій має мандарин? і інформація, яку ми надали вам, вам послужила, ми попросимо вас поділитися цією статтею в одній із ваших соціальних мереж, щоб таким чином ви мимоволі допомагали нам продовжувати публікувати новий вміст щотижня. Дякуємо, що завітали до нас!