Мед - це густа та солодка на смак речовина, яку виготовляють бджоли, як правило, використовують для підсолоджування їжі, уникаючи вживання стільки калорій; Ось чому це їжа, яка постійно замінює цукор, є набагато здоровішим варіантом. АлеСкільки калорій має мед?, питання, яке може допомогти розвінчати деякі міфи про цю солодку речовину, яка підсолоджує всі продукти. Хоча мед забезпечує організмом багато поживних речовин, він також забезпечує калорії, будучи важливим джерелом енергії, оскільки на кожні 100 грамів меду ви отримуєте 322 калорії, саме тому потрібно бути обережним при його надмірному споживанні .
Скільки калорій має мед
Скільки калорій має мед
Ви також можете знати скільки калорій має мед якщо вимірювати в столових ложках, спосіб споживання меду. Нагромаджена столова ложка меду, який важить приблизно 30 грам 92 калорії; порівняно зі столовою ложкою цукру тієї ж ваги, який містить 140 калорій, безсумнівно, найкращий варіант меду.
Ті, хто хоче схуднути або підтримувати ідеальну вагу, замінюйте цукор медом під час вживання чаю, приймаючи чашку чаю звичайною столовою ложкою меду, загалом 80 калорій. Готуючи коктейлі, ви також можете віддати перевагу додаванню меду замість цукру, маючи змогу змішувати різні інгредієнти, такі як; банан, 350 мл ванільного соєвого молока, столова ложка арахісового масла і столова ложка меду, загалом 430 калорій.
Ви також можете супроводжувати хліб з медом, будучи насиченою закускою, але кількість калорій буде залежати від виду хліба, який споживається, якщо це цільнозерновий хліб, калорії та кількість використовуваного меду зменшаться. Варіант, який віддають перевагу багато людей, але який, у свою чергу, має багато калорій, - це вівсяний хліб у супроводі меду, який має загальну кількість 260 калорій.
Якщо ви прийшли до цієї статті, задаючись питанням: Скільки калорій має мед? і інформація, яку ми надали вам, вам послужила, ми попросимо вас поділитися цією статтею в одній із ваших соціальних мереж, щоб таким чином ви мимоволі допомагали нам продовжувати публікувати новий вміст щотижня. Дякуємо, що завітали до нас!