Недавні звіти показали, що люди не знають про калорії в напоях і не рахують їх при обчисленні щоденного споживання калорій. Багато людей, включаючи тих, хто намагається схуднути, не знають, скільки калорій має алкоголь. Деякі вчені стверджують, що після жиру він найбільше сприяє нашому харчуванню.
Згідно з доповіддю Всесвітнього фонду з вивчення раку (WCRF), серед тих, хто п'є алкоголь, припадає майже 10% від загального споживання калорій. Склянка вина містить 178 калорій, що еквівалентно двом шоколадним печивам. А спалювання цих калорій вимагає швидкої півгодинної прогулянки.
Алкоголь забезпечує лише порожні калорії
Відомо, що вживання або вживання занадто багато калорій регулярно призводить до збільшення ваги. Але на відміну від їжі, алкогольні напої мають низьку або зовсім не мають харчової цінності. І багато людей часто ігнорують або забувають ці порожні калорії, зазначає WCRF. Експерти рекомендують не утримуватися від алкоголю повністю, але вони радять зменшити споживання.