Солодкий хліб - одна з улюблених страв мексиканців, будь то на сніданок чи вечерю. На вибір є широкий вибір, починаючи від панцирів і панцирів, закінчуючи печивом, полвороном, вусами, чиліндрінами або бичачим оком. Але великою проблемою солодкого хліба є калорії, а також кількість вуглеводів і жирів, які він містить.
Тут ми розповімо вам, скільки калорій мають деякі солодкі хліби:
Це один з наших улюблених хлібів. Ми можемо нарізати шматочками і наповнити шинкою або просто з’їсти за чашкою кави. Хоча воно не містить цукру або сиропу в тісті, воно містить вершкове масло. За даними Мексиканської еквівалентної харчової системи, 60-грамовий ріг забезпечує 240 калорій.
Ще одним улюбленим мексиканцем є шоколадний пончик, він надзвичайно смачний, але також забезпечує багато калорій. Шматок 66 грамів має калорійність 310, це пов’язано з шоколадом, цукром і борошном, що в ньому містяться. Якщо пампушка смажена, додайте інші калорії та жир.
Це один з улюблених хлібів мексиканців, шматок 169 грамів містить 276 калорій. Багато разів цей хліб супроводжується вершками, але при вживанні шкаралупи з вершками калорійність збільшується, оскільки це молочний жир; тому фахівець з питань харчування Фернанда Альварадо рекомендує час від часу вживати шкаралупу з вершками.
Серед основних інгредієнтів він містить масло і цукор. Шматок 40 грамів містить 184 калорії, цей хліб є одним з тих, що містить найменше калорій, завдяки своїм розмірам.
Вухо в 51 грам містить 243 калорії. Хоча він має легкий шар цукру, оскільки містить менше борошна з цукром і жирами, вони роблять його світлішим, але для його приготування використовується багато вершкового масла.
Якщо ви хочете знати калорійність інших продуктів і як краще дотримуватися дієти, ми рекомендуємо калькулятор калорійності IMSS, щоб відповідно до вашого віку та ваги ви бачили, скільки і що потрібно їсти. Відмінна вправа, яке спонукає вас до кращої дієти.
Фернанда Альварадо зазначає, що слід враховувати, що солодкий хліб зазвичай містить натрій, тому люди з гіпертонією повинні помірковано споживати.