Виноград є найвищим фруктом останнього дня року. Ми можемо знайти виноград різної форми, кольору та розміру із смаками від солодкого до кислого. Калорійність його низька, і, крім того, вони мають велику кількість корисних властивостей для нашого здоров’я.

Зареєструйтесь в Зберігач здоров’я AXA і нехай наші ендокринологи та дієтологи направляти вас і навчити вас добре харчуватися, в збалансований і зцілює.

Калорійність винограду

Виноград - це плід виноградної лози, плетистий чагарник з сімейства vitácea. Це невеликий, круглий і соковитий плід, який росте гронами і викликає до нього великий інтерес Харчова цінність . столовий виноград їх зазвичай їдять у свіжому вигляді або у вигляді родзинок. Згідно з Університет Міссурі, становлять 12% від загального виробництва винограду у всьому світі.

У світі винограду існує велика різноманітність. Як за кольором (вони можуть бути жовтими, зеленими, гранатовими або фіолетовими), так і за типом фруктів (крім таблиці є ще винного винограду, з яким виготовляють вино, і які, як правило, менш солодкі та кислотніші, ніж столові).

Деякі люди контролюють споживання винограду, оскільки вважають, що він дуже калорійний. Тим не менше, 100 грам свіжого винограду забезпечують нам від 60 до 70 калорій (Це значення зростає, якщо взяти виноград у вигляді родзинок). Цю калорійність компенсує її очищаюча властивість.

Властивості винограду

Виноград містить значну кількість:

health

Їжте виноград напередодні Нового року

В Іспанії традиційно відзначати прихід нового року і нові цілі з 12 виноградом, по одному на кожен опівнічний передзвін. Звичайна справа - зустрітись у новорічну ніч перед телевізійними екранами або на площах міст і міст із маленькою мисочкою винограду. Це 12 виноградин удачі, які символізують 12 місяців, що настануть.

Як бачите, вживання винограду - це не тільки традиція та спосіб шукати удачу в останню ніч року, а й цілком здоровий варіант. Ми радимо вам підтримувати звички здорового способу життя, щоб почуватись краще не лише зараз, а й протягом решти року.

  • Університет Міссурі
  • Американська асоціація серця (AHA)
  • Американська діабетична асоціація (ADA)