Скільки калорій спалюється при фізичних навантаженнях? - профіль СМ
Скільки калорій спалюється при фізичних навантаженнях?
Американська кардіологічна асоціація надає таблицю кількості спалених калорій за годину для трьох людей з різною вагою, які займаються певною спортивною фізичною активністю:
- Велосипед повільно: 45 кг (160 калорій), 68 кг (240 калорій) і 90 кг (312 калорій)
- Швидка їзда на велосипеді: 45 кг (270 калорій), 68 кг (410 калорій) і 90 кг (534 калорії)
- Біг підтюпцем: 45 кг (610 калорій), 68 кг (920 калорій) і 90 кг (1230 калорій)
- Скакалка: 45 кг (500 калорій), 68 кг (750 калорій) і 90 кг (1000 калорій)
- Біг повільно: 45 кг (440 калорій), 68 кг (660 калорій) і 90 кг (962 калорії)
- Швидкий біг: 45 кг (850 калорій), 68 кг (1280 калорій) і 90 кг (1664 калорії)
- Плавання: 45 кг (325 калорій), 68 кг (500 калорій) і 90 кг (650 калорій)
- Гра в теніс: 45 кг (265 калорій), 68 кг (400 калорій) і 90 кг (535 калорій)
- Ходьба повільно: 45 кг (160 калорій), 68 кг (240 калорій) і 90 кг (312 кг)
- Ходьба: 45 кг (210 калорій), 68 кг (320 калорій) і 90 кг (416 калорій)
- Швидка ходьба: 45 кг (295 калорій), 68 кг (440 калорій) і 90 кг (572 калорії)
Поділіться статтею
Коментарі закриті.
Сила і гнучкість в аеробних тренуваннях
Біг, кручення педалей або плавання можуть бути видом спорту
Фізична активність та менопауза
Не позбавлені хронологічний вік та фізіологічний вік.
Здорова вага: вісім правил, щоб підтримувати форму
Анахі Хедед, експерт з питань харчування та кулінарії в PronoKa
24 серпня 2015 р., Коментарі закриті
10 порад, як тримати дітей зволоженими
Центр досліджень дитячого харчування (CESNI)
4 вересня 2015 р., Коментарі закриті
5 харчових ворогів зубів
Цукор: продукти з високим вмістом е
11 вересня 2015 р., Коментарі закриті
Оголошення: акредитації на користь та підтвердження присутності
Заява про акредитацію на користь та підтвердження
28 травня 2020 р., Коментарі закриті
Графіки аеробних + об/хв
У середу, 27 травня, ми повертаємось до діяльності, бо л
27 травня 2020 р., Коментарі закриті
Ми повернулися в середу 27.05!
Відмінна новина! 😃 Ми перезапускаємо наші s
26 травня 2020 р., Коментарі закриті
Інтернет-курси з профілю
З профілю ми хочемо супроводжувати спільноту в цьому
16 квітня 2020 р., Коментарі закриті
Закрито до 13 квітня
Весь наш персонал відповідає вимогам, що не стосуються