(23-10-2015). Дослідження, проведене у Великобританії, визначає, скільки калорій витрачається на виконання різних побутових завдань, і проводить порівняння з різними видами спорту. Наприклад, 30 хвилин пилососу дорівнює 15 хвилинам занять такими видами спорту, як кік-бокс.
Згідно з дослідженням, проведеним британською компанією Master Cleaners, під час домашньої роботи калорії також спалюються. Зокрема, 100 калорій витрачається на очищення підлоги протягом години; 250, чищення вікон; 140, прасування; 231, оздоблення ванних кімнат; 260, застеляючи ліжка, або 68 готуючи їжу.
Дослідження також включає порівняння з певними вправами та видами спорту. Таким чином, півгодинне чищення підлоги еквівалентно 45 хвилинам бальних танців; 30 хвилин пилососити 15 кік-боксу; 30 хвилин прибирання полиць до 18 хвилин бадмінтону, або 30 хвилин прибирання пилу будинку до 10 хвилин танцювальної сальси.
Що стосується зайвих домашніх справ, тобто тих, що іноді виконуються, беручи валик або пензлик і фарбуючи будинок самостійно, еквівалентно приблизно 167 калоріям, споживаним за півгодини; розчищення саду, 172; косить газон, 149; переїзд, 223 або розпакування ящиків, 130 калорій.
А для тих, хто є батьками, півгодинні ігри зі своїми дітьми еквівалентні від 149 до 186 споживаних калорій, залежно від інтенсивності, яка на них покладена.
- Скільки калорій споживає кожна фітнес-дисципліна CMD Sport
- Скільки калорій спалюється при ходьбі Mind Wellness
- Скільки калорій спалює стрибки? Здоровий спосіб життя
- Скільки калорій спалює присідання? Здоровий спосіб життя
- Скільки калорій спалюється при ходьбі 1 годину і як це зробити, щоб бути ефективним