Спів не скине фунтів так само, як біг або заняття в тренажерному залі, але співи стоячи спалюють кількість калорій, порівнянні з ходьбою, йогою або домашніми справами. Навіть сидячи, спів покращує роботу легенів і серця, а більш серйозні тренування приносять більш серйозні аеробні переваги, збільшуючи обсяг грудної клітки та дихальну функцію.
Спалені калорії
Як і в усіх інших видах діяльності, заспівання спалених калорій залежить від ваги людини, яка виконує пісню, а також від положення тіла та інших пов’язаних з цим видів діяльності. 150-кілограмовий людина спалює приблизно 100 калорій, співаючи протягом години сидячи, а 200-кілограмовий - приблизно 140 калорій. Встаньте, щоб заспівати ці пісні, і спалені калорії збільшилися до 140 для людини вагою 150 фунтів та 180 для людини вагою 200 фунтів. Рух під час співу, граючи на інструменті, танцюючи чи виступаючи на сцені, спалює додаткові калорії, залежно від інтенсивності руху.
Інші переваги
Дослідження 2006 року в Folia Phoniatrica та Logopaedica повідомило, що навіть протягом кількох місяців вокальної підготовки об'єм легенів та грудної клітини та розширення живота - останні стосуються діафрагми - зросли. Американський журнал медсестер повідомляв у 1986 р., Що оперні співаки мали міцні м’язи грудної стінки, краще накачували серця та підтримували здатність легенів до старості.