Палестинський ув'язнений відмовляється від 103-денної голодування в Ізраїлі в п'ятницю після того, як ізраїльські власті отримали запевнення, що його чотиримісячне утримання не буде продовжено, повідомила правоохоронна організація під назвою "Палестинський клуб в'язнів".

відмовився

49-річний Махер аль-Арас протестував проти свого затримання без звинувачення.

Влада Ізраїлю не повідомляє, чи давала Арашу якісь особливі запевнення щодо припинення голодування. За словами його дружини, за даним чоловіком вже деякий час доглядають у ізраїльській лікарні через скарги на серце та судоми.

Чоловік є жителем Дженіна на Західному березі. В кінці липня його спіймали Sin Bet Homeland Security за підозрою в тому, що він є агентом палестинської терористичної організації "Ісламський джихад". Дружина Ахраса спростувала це звинувачення.

Наразі Арас відмовлявся брати з собою тверду їжу, незважаючи на жовтневу постанову Верховного суду Ізраїлю про те, що його тримання під вартою не може бути продовжено після 26 листопада.

Адвокати кажуть, що Арас проведе час, що залишився в лікарні.

Наразі близько 5000 палестинців ув'язнені в ізраїльських тюрмах, з них 350 - під офіційним арештом.

Психічні прийоми проти емоційного харчування

"Це живить ваше тіло, а не ваші почуття!" Що стосується емоційного харчування, то справжня проблема у вашій голові. Відомий американський психолог Сьюзен Альберс написала кілька книг про успіх на цю тему, вона є однією з найвідоміших експертів з так званого усвідомленого харчування. У своїй роботі Альберс шукає відповіді на те, як ми можемо більше усвідомлювати їжу, як їсти з радістю, здоров’ям і почуттям провини, і які розумові методи допомагають нам підібрати боротьбу з емоційним харчуванням, переїданням і, звичайно, результатом надмірна вага. Ось декілька корисних порад для повсякденного життя.

1. Напишіть список 5 * 5!
Якщо ми концентруємо увагу на певній речі цілеспрямовано і цілеспрямовано, ми вибираємо найкращу зброю проти емоційного харчування. Як це виглядає на практиці? Візьміть аркуш паперу і напишіть на ньому імена п’яти людей, яких ми можемо назвати, якщо ми відчуваємо, що можемо заспокоїти себе лише їжею. Запишіть п’ять методів розслаблення, які можуть допомогти відвернути наші думки. Запишіть п’ять місць, де ви можете відпочити, п’ять мантр, які ви можете повторити в таких випадках, і п’ять видів діяльності, які, як ви знаєте, обов’язково вас відволікають. Покладіть цей список у холодильник або на видному місці на кухні! Наступного разу, коли ви будете шукати щось перекусити, перегляньте список і виберіть один із заспокійливих методів. Один з них точно спрацює!