Згідно з дослідженням, проведеним Університетом Лофборо у Великобританії, купання рівнозначно йти 30 в швидкому темпі що дорівнює спалити приблизно 140 калорій. Дослідження також вказує на те, що купання допомагає контролювати рівень глюкози у пацієнтів з діабет 2 типу.
Ці переваги поширюються і змінюються залежно від температури. Якщо закінчити з холодною водою, це a потужний енергетизатор. Університет Каліфорнії вказує, що вода при низьких температурах активує область мозку, яка виробляє норадреналін, речовину, яка знімає депресію і тривогу. Це також стимулює кровотік, який покращує кровообіг у всьому тілі і особливо на шкірі голови, запобігаючи облисінню. Прискорює метаболізм; покращує імунну систему; активізує почуття та настороженість, а також видаляє накопичений жир у верхній частині шкіри.
Зі свого боку, купання гарячою водою спричиняє більший розкриття пор, підбадьорюючи глибше очищення та відлущування; забезпечує відчуття розслабленості; є чудовим мотиватором сну і зменшує безсоння; детоксикує організм; розслабляє м’язи; та зміцнює імунну та дихальну систему.
«Купання - настільки поширена діяльність, що зазвичай це робиться механічно. Розвиваючи інноваційні продукти, ми просуваємо ідею перетворити душ на оздоровчий ритуал скористайтеся усіма його перевагами, окрім щоденної гігієни”, - говорить Марія Євгенія Салас, менеджер з досліджень та розробок нових продуктів Helvex.
«Душ є важливим інструментом для досягнення цього. В даний час технологія, що застосовується до цих виробів, дозволяє змінювати тип струменя натисканням кнопки, таким чином користувач може змінити енергійний потік, ідеальний для пробудження вранці до легкого розслаблюючого вітру до кінця дня. Важливо вибрати ті, які крім цієї характеристики економити гроші, щоб захистити навколишнє середовище та свою кишеню.
Звичайна лійка займає до 10 л. води в хвилину, якщо він відповідає мексиканському стандарту, тоді як економайзери зменшують споживання до 6 і навіть 3,8 л.”, Виділила Марія Євгенія Салас.
На додаток до використання відповідної лійки, є деякі практики посилити переваги душу:
Ароматерапія
Хочеш ти розслабитися (лаванда - чудовий варіант) або прокинутися (ментол і цитрусові ідеально підбадьорюють), використання ароматів зробить момент приємнішим. Можна використовувати свічки, ефірні олії або дифузори.
Музика
Поставте гру пісні, які змушують вас танцювати Або змусити вас добре почуватися вранці, а вночі ви можете вибрати більше мелодій повільні, що викликають спокій. Якщо ви приймаєте ванну з гарячою водою під час прослуховування музики на своєму мобільному телефоні, спробуйте захистити її спеціальним футляром, щоб пар не потрапляв і не завдав шкоди, або придбайте для цього спеціальні колонки.
Лікування
Щотижня або щомісяця балуйте себе додатково саморобна маска для обличчя, тіла або волосся і поки поживні речовини роблять свою роботу, насолоджуйтесь келихом вина, чашкою кави або книгою, щоб вдосконалити момент.