МЕКСИКО-МІСТО. - Останнє, про що ви думаєте, перш ніж вкусити стейк зі свинини, це калорії в цій мексиканській випічці з тіста та олії. Також не секрет, що Grenache генетично створені, щоб із задоволенням покрити ваші артерії, але оскільки вони смачні, дешеві, а життя коротке, ніщо не має значення, і ми ковтаємо дві подрібнені курячі флейти, суп зі свинячої шкірки та памбазо. їдять. Але рано чи пізно настає моральне та шлункове каяття, а разом із ними і сумніви у тому, скільки ви витратили Гарначі.
Але можна мати функціональні стосунки з цим вуличним делікатесом. Ви просто повинні знати, що кладете в рот, і не застрявати. Ми проконсультувались із доктором Джулією Салінас Дюккер, спеціалістом з питань харчування, щоб дізнатись більше про анатомію Гарначів та дізнатися, скільки калорій у цього пухкого та памбацо.
Хоча лікар допомагав нам розбирати наші улюблені гарначі, щоб знати їх калорії, вона нагадала нам, що за їх калорійністю важливі інгредієнти, порції, частота та те, з якими іншими продуктами ви збалансуєте свій раціон. Іншими словами, не покладайте свій раціон на Гренаш. Як би ви не поєднували білок свинячої кірки з вітамінами нопалеса, завдяки його приготуванню гарначі містять шкідливі для вас елементи. Наприклад, переробляючи масло знову і знову, його компоненти руйнуються і стають насиченими жирами, які є більш шкідливими для нашого організму і роблять у нас більше шансів мати проблеми з кровообігом або рак.
Але, навіть знаючи це, ми будемо продовжувати їх їсти, тому він дав кілька порад, щоб здорово вирішити проблему неминучого Гарнаха: знайти місце, де вони не переробляють олію, помірнірувати порції, збільшити кількість білка та зменшити кількість маси, помірне споживання гострого (хоча кожна ложка має відносно мало калорій, енчіларте викликає більше тяги), супроводжуйте своїх гарначів овочами, замовляйте нопале замість м’яса і не вживайте солодких напоїв. З огляду на це, ми можемо перейти до калорій улюблених гарначів:
ЧИКАРРЕН КВЕЗАДІЛА: 320 Ккал
Омлет з олією: 105 ккал
Сир Оахака: 65 ккал
Чичаррон: 150 ккал
ПОРОШЕНИЙ МЯСНИЙ СУП: 525,8 Ккал
Маса з олією: 69 + 45 ккал = 114 ккал.
Квасоля: 80 ккал.
Подрібнена яловичина: 182 ккал.
Салат: 16 ккал.
Вершки: 88 ккал.
Свіжий сир: 45 ккал.
Дотик цибулі: 0,8 ккал.
КУРЯЧИЙ ТОСТ: 440 Ккал
Смажені тости: 148 ккал.
Квасоля: 80 ккал.
Курка: 43 ккал.
Салат: 16 ккал.
Помідор і цибуля: 20 ккал.
Вершки: 88 ккал.
Сир: 45 ккал.
Скільки калорій у вашому улюбленому тако?
Така (з коржкою-коржем) Калорії
Грінга (вівчарка з сиром) 210
Стейк з сиром 170
Вулкан (тост із сиром гратен) 160
Ребро 145
Тип вілламелону: cecina,
ковбасні та свинячі кірки (сухі) 130
Карнітас 110
Котлета 110
Пастух 110
Язик 100
Кесонго (гриби
з сиром) 100
Дріт для курячих грудок (без сиру) 80
Стейк цибулі 80
Рибна вівчарка 70
Нопал 50