У цей період, який триває з 12 грудня по 6 січня, населення зростає з двох до шести кілограмів
Десятки п'ють і танцюють у "chelerá" Тепіто, незважаючи на червоний світлофор
Фахівець з питань харчування Еліса Есмеральда Гонзалес Наварро зазначила, що в Новорічна вечеря, люди отримують приблизно всередину чотири тисячі 800 калорій.
В інтерв’ю Notimex він додав, що в середньому доросле населення повинно споживати від 1800 до 2000 калорій, тож наприкінці року вечеря ми споживаємо за один прийом їжі більш ніж удвічі більше, ніж потрібно протягом усього дня ”.
Він сказав, що в цей сезон року у нас багато зустрічей та їжі, і разом із цим ми набираємо кілька кілограмів; популяція зростає з двох до шести кілограмів у цей період, який триває з 12 грудня по 6 січня.
Він підкреслив, що це збільшення споживання калорій у мексиканському населенні представляє проблему, якщо пам'ятати, що ми займаємо перші місця за ожирінням та проблемами незаразних захворювань, таких як: діабет, гіпертонія та дисліпідемія ".
Він підтвердив, що велика кількість цих калорій, що споживаються на обідах у посад, на Різдво та в новорічну ніч, надходять із напоїв: серед безалкогольних напоїв, пуншів, алкогольних напоїв та прісної води, цукрової, серед інших.
Експерт з питань харчування рекомендував бути дуже обережним з кількістю того, що ви п'єте.
Він пояснив, що ми не повинні демонізувати їжу, "а вимірювати себе в кількості, яку ми їмо, і як часто ми це робимо".
Гонзалес Наварро пояснив, що збалансування споживаної їжі є одним з головних ключів, що може допомогти нам у цьому сезоні.
Він наголосив, що однією з основних рекомендацій є фізична активність, але не тому, що ми перебуваємо у відпустці на роботі чи в школі, ми повинні забути піти.
"Коли ми з родиною, ми повинні скористатися і організувати, наприклад, футбольний матч у парку, прогулянку, взяти дітей пограти в рекреаційному центрі або поплавати для тих, хто відпочиває на пляжах", він підкреслив.
Він пояснив, що типовими стравами на вечерю в Новий рік є: знамениті тамале, позол, енчилада, сопес, тостадас, серед інших закусок мексиканської кухні, що дуже допомагає ”.
"Але загалом, включаючи напої та вибрану страву, споживання коливається приблизно 4800 калорій", - сказав він.