Люди завжди намагаються відмовитись від алкоголю після поганого похмілля, хоча вони, як правило, дотримуються простої ідеї, яка ніколи не виконується. Що робити, якщо пиво з друзями, що якщо випити з колегами. Повністю вийти з нього - складний виклик, ще гірший з великою користю для нашого організму.

схуднути

  • WhatsApp
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Фліпборд
Закрити Поділіться

Після літа зайві кілограми стають майже кошмаром. Найгірше те, що в більшості випадків ми продовжуємо тягнути їх до Різдва. Тому є багато тих, хто наважується сісти на дієту.

Турбота про те, що їсти чи не їсти, збільшується. Однак те ж не відбувається з тим, що ми п'ємо. Ми повинні знати, що алкоголь - найлютіший ворог правильної дієти. Це зайві калорії, які ми додаємо до раціону і, зрештою, саботують ціль, яку ми собі поставили. Ключове питання: Скільки ваги ми втратили б, кинувши алкоголь?

Кожен грам алкоголю містить більше семи калорій, так легко напій може містити більше 200 калорій. Це без додавання калорій безалкогольних напоїв, якими ми їх супроводжуємо. Ці типи калорій відомі як порожні калорії, оскільки вони не забезпечують жодної харчової цінності. Тому ми отримуємо калорії, які збільшують нашу вагу, але не зайві поживні речовини.

Окрім того, що печінка, відповідальна за переробку та фільтрування алкоголю, не зможе це зробити належним чином, повинні бути відомі й інші дані. Алкоголь діє як вуглевод, тому він легко зберігається як жирова тканина. Наше тіло зберігає калорії з алкоголю як ацетат, речовина, яку організм споживає перед жиром. Тобто, ми спалимо енергію, яку нам забезпечує алкоголь, і позбутися зайвої ваги нам буде коштувати набагато дорожче.

Щоб отримати уявлення про те, як сильно алкоголь впливає на наш організм, давайте візьмемо приклад з тих, хто п’є своє пиво щодня вдень. Якби вони зупинились, вони втратили б більше 10 фунтів протягом року. Нічого поганого!

Йдеться не лише про споживання калорій, це ще і про Негативні наслідки що це вимагає для нашого організму його споживання. Від пошкодження мозку до безпліддя. Проблема може бути важкою, але не вживати алкоголь - це практично найкраща дієта.