Хочете відкрити нове корисна їжа? Відповідь можна знайти в соціальних мережах. Останнім часом є різні профілі, які стали єдиним цілим натхнення для ваших вбрань, макіяжу, подорожей, прикрас або зустріти гуру спорту, щоб отримати форму удома.
Що таке здорове харчування?
Якщо ви хочете почати піклуватися про себе, перше, що вам слід знати, це те, що здорове харчування не тільки залежить від типу їжі, яку ви вирішили споживати, але це йде далі. У ньому також беруть участь усі звички, які ви використовуєте, щоб доповнити свій раціон, оскільки вони відіграють фундаментальну роль для вашого власного здоров'я.
Найкращі здорові страви
Ми знаємо, як важко попрощатися з деякими примхами. Тому від Луз дель Таджо ми збираємося показати вам, що корисне може бути смачним. Ви можете почати, спробувавши ці найздоровіші закуски, поки ви починаєте дотримуватися Облікові записи в Instagram що допоможе вам розробити здоровіші страви. Ви хочете знати, як?
Realfooding Movement Карлоса Ріоса
Карлос Ріос це стало фігурою в їжі. Через свою емблему #RealFooding Це стало еталоном для тисяч людей, які хочуть навчитися добре харчуватися, щоб покращити своє здоров’я. Найкраще в тому, що це пояснює небезпеку прийому їжі ультра-оброблена продукція простим способом, і це легко зрозуміти, завдяки своїй грі Matrix та смішним мемам. Маючи майже півмільйона послідовників, не пропустіть захоплюючі рецепти на його акаунті @carlosriosq і навчіться розпізнавати, які справжні інгредієнти ви повинні ввести у свій раціон.
Здорові рецепти Карлоса Ріоса/Зображення: @carlosriosq
Гуру здорової їжі Смачна Марта
Це стало одним з найважливіших гастрономічних факторів впливу в нашій країні. Смачна Марта характеризується створенням якісного контенту, детальним доглядом за своїми публікаціями та дивує своїми чудовими рецептами. Не дивно, бачачи його акаунт в Instagram, що він досяг стільки успіху і вже має більше 300 тисяч підписників. Спробуйте зробити будь-яку їхню страву, будь то солодку чи солону, ви точно будете смоктати пальці.
Здорові рецепти від Delicious Martha/Зображення: @deliciousmartha
З саду до столу з Лас-Марією Косінільяс
За цим профілем стоять Тере Марін Y Лорен Бардон, які готують справжні делікатеси з продуктами з мурчанського саду. За допомогою свого рахунку вони показують нам важливість використання якісні інгредієнти при приготуванні страв. Ми впевнені, що коли ви подивитесь на їх публікації, вам не складе труднощів виконати a найздоровіше і збалансоване харчування.
Здорові рецепти від Las Maria Cocinillas/Зображення: @lasmariacocinillas
Слідкуйте за своїм харчуванням із Сарою Вілсон
Під гаслом піклуйся про своє здоров * я через гастрономію, Сара Вільсон створив свій профіль @iquitsugar який вже має близько 411 000 підписників в Instagram. Окрім демонстрації смачних рецептів овочевих кешів, вегетаріанських пельменів або грибних тостів із вершковим сиром, він також пропонує цікаву восьмитижневу програму для контролюйте свою вагу і покращуйте фігуру з персональною порадою. Погляньте на його профіль, і ви не зможете уникнути напою у роті.
"data-medium-file =" https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2018/02/recetas-de-iquitsugar-300x200.jpg "data-large-file = "https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2018/02/recetas-de-iquitsugar.jpg" alt = "здорові рецепти з акаунта Сари Вілсон в Instagram" width = "736 "height =" 491 "srcset =" https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2018/02/recetas-de-iquitsugar.jpg 736w, https:// sonaesierracms- v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2018/02/recetas-de-iquitsugar-300x200.jpg 300w, https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/ uploads/sites/28/2018/02/recepti-de-iquitsugar-162x108.jpg 162w, https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2018/02/recetas-de -iquitsugar- 360x240.jpg 360w, https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2018/02/recetas-de-iquitsugar-420x280.jpg 420w, https: // sonaesierracms -v2. cdnpservers.net/wp-content/uploads/ sites/28/2018/02/recipes-de-iquitsugar-200x133.jpg 200w "sizes =" (max-width: 736px) 100vw, 736px "/>
Смачні рецепти з акаунта Сари Вілсон/Зображення: @iquitsugar
Найздоровіші рецепти Марти Сімонет
Автор блогу Мезаме Багато та співзасновник проекту 'Ідеї Банкет', Марта Сімонет визначає себе як пристрасну гастрономія та проста їжа на основі натуральних інгредієнтів. Не чекайте більше і подивіться на його акаунт в Instagram @martasimonet де ви знайдете нескінченні здорові рецепти. Будь-який час дня ідеально насолодитися від ситного сніданку з усіма фруктами, які є в холодильнику, до приготування солодкої картоплі в мікрохвильовці. Почніть слідкувати за цимнеспокійний гурман‘І виведіть найкращого кухаря, який у вас є, щоб відтворити їхні смачні та корисні рецепти.
"data-medium-file =" https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2018/02/recetas-Marta-Simonet-300x200.jpg "data-large-file = "https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2018/02/recetas-Marta-Simonet.jpg" alt = "Здорові рецепти від Марти Сімонет в Instagram" width = "736 "height =" 491 "srcset =" https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2018/02/recetas-Marta-Simonet.jpg 736w, https: // sonaesierracms- v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2018/02/recetas-Marta-Simonet-300x200.jpg 300w, https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites /28/2018/02/recetas-Marta-Simonet-162x108.jpg 162w, https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2018/02/recetas-Marta-Simonet- 360x240.jpg 360w, https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2018/02/recetas-Marta-Simonet-420x280.jpg 420w, https: // sonaesierracms-v2. cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2018 /02/recetas-Marta-Simonet-200x133.jpg 200w "розміри =" (максимальна ширина: 736px) 100vw, 736px "/>
Корисні страви від Marta Simonet/Зображення: @martasimonet
Вегетаріанська кухня Сари Бріттон
Оскільки він вирішив створити свій блог та свій профіль в Instagram з ім'ям @mynewroots у 2007 році, Сара Бріттон Він не переставав привертати увагу нових послідовників, які обожнюють його пропозиції та із задоволенням складають його рецепти. Що змусило цю молоду блогерку зробити ставку на цей проект, це факт поділу своєї любові до кулінарія та здорова їжа і показати, що можливий інший тип кухні.
У нього вже є 375 000 підписників в Instagram, які можуть взяти до уваги обидва його смачні страви смузі плодів лісу, як рецепти з овочами, приготованими на грилі, або банановий пиріг зі смачною пінтою. Не чекайте більше і спробуйте деякі з їх непереборних рецептів!
"data-medium-file =" https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2018/02/recetas-de-Sarah-Britton-300x200.jpg "data-large- file = "https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2018/02/recetas-de-Sarah-Britton.jpg" alt = "Корисні рецепти від Сари Бріттон в Instagram" width = "736" height = "491" srcset = "https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2018/02/recetas-de-Sarah-Britton.jpg 736w, https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2018/02/recetas-de-Sarah-Britton-300x200.jpg 300w, https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net /wp-content/uploads/sites/28/2018/02/recetas-de-Sarah-Britton-162x108.jpg 162w, https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/ 2018/02/Сара-Бріттон-рецепти-360x240.jpg 360w, https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2018/02/recetas-de-Sarah-Britton -420x280 .jpg 420w, https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/ uploads/sites/28/2018/02/Sarah-Britton-recipes-200x133.jpg 200w "sizes =" (max-width: 736px) 100vw, 736px "/>
Здорові рецепти від Сари Бріттон в Instagram/Зображення: @mynewroots
Здорові рецепти шеф-кухаря Родріго де ла Калле
Це один із іспанські кухарі з більшим міжнародним визнанням. Любов до гастрономії приходить до нього з самого раннього віку, оскільки родина з дитинства змушувала його обожнювати піч. Він має Зірка Мішлен у своєму ресторані El Invernadero і є промоутером «Зелена революція», що складається з вироблення найрадикальнішого меню на основі фруктів, овочів та грибів, з використанням тваринного білка як простого компонента приправи.
Не втрачайте свій рахунок @rdelacalle де ви відкриєте нові коренеплоди, насіння або овочі та найкращий спосіб їх приготування з рук цього престижного кухаря. Навчіться користуватися усіма властивостями їжі!
"data-medium-file =" https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2018/02/las-recetas-saludables-del-chef-rodrigo-de-la- calle-300x200.jpg "data-large-file =" https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2018/02/las-recetas-saludables-del-chef-rodrigo -de-la-calle.jpg "alt =" Здорові рецепти шеф-кухаря Родріго де ла Калле "width =" 736 "height =" 491 "srcset =" https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content /uploads/sites/28/2018/02/las-recetas-saludables-del-chef-rodrigo-de-la-calle.jpg 736w, https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/ sites/28/2018/02/the-healthy-recipes-del-chef-rodrigo-de-la-calle-300x200.jpg 300w, https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites /28/2018/02/las-recetas-saludables-del-chef-rodrigo-de-la-calle-162x108.jpg 162w, https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/ 28/2018/02/the-healthy-recipes-of-chef-rodrigo-de-la-calle-360x240.jpg 360w, https: // s onaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2018/02/las-recetas-saludables-del-chef-rodrigo-de-la-calle-420x280.jpg 420w, https: // sonaesierracms -v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2018/02/las-recetas-saludables-del-chef-rodrigo-de-la-calle-200x133.jpg 200w "розміри =" (макс- ширина: 736px) 100vw, 736px "/>
Гриб Святого Георгія/Instagram: @rdelacalle
Готовий підписатись на здорове харчування? Як ви вже переконалися, для вас не обов'язково бути вегетаріанцем чи веганом, оскільки ви можете включати ці типи страв у свій раціон і поєднувати їх з іншими типами рецептів. Візьміть до відома необхідні інгредієнти в кожному конкретному випадку та відвідайте наш Центр, щоб придбати їх у гіпермаркеті Ероскі в Лус-дель-Тахо. Ми будемо чекати вас!