Я постив би лише 1 тиждень, після чого я б просто правильно харчувався, супер здоровий.
Пост необхідний, тому що я хочу, щоб від мене швидко спустилося кілька кілограмів (через важливий випадок), і тоді я повинен продовжувати здорову дієту. Звичайно, я також займаюся спортом.!
Заздалегідь дякую за відповіді!
Бачити це тут багато разів - не дурна ідея. хоча!
Піст - це те, що ти хочеш?
Ви змушуєте своє тіло тягнутися до резерву, а потім, коли ви знову вводите поживні речовини, воно знову прекрасно зберігає його.
Швидше, почніть займатися спортом. біг, їзда на велосипеді, біг підтюпцем, ходьба, футбол. ти не помреш через 40-60 хвилин на день.
Про це просили не раз.
Що за піст ви маєте на увазі, загальний піст? 1 тиждень - це багато, тоді бажано проконсультуватися з більш компетентним лікарем, але для цілей схуднення це не варто. Ви не отримуєте від цього набагато більше, ніж звичайна, хоч і певна дієта з дефіцитом калорій, насправді ви могли б легко мати менше. Я б не хотів руйнувати м’язи, я чутливий до цього, і, звичайно, голодувати дурне, якщо мені є що їсти. Давайте більше не будемо шокувати наше тіло. З 1 тижня загального голодування обмін речовин може сповільнитися, що може ускладнити подальшу втрату ваги, і, звичайно, це має інші недоліки, наше тіло використовує багато енергії від основи, працює краще, працює краще.
Виходячи з одних лише цифр (хоча тіло складніше), зазвичай очікується втрата ваги трохи менше 2 фунтів, але немає гарантії, що це станеться. Звичайно, ви можете додатково втратити воду та шлаки, я не вважаю це втратою ваги. Але я не думаю, що ти виглядав би краще, хоча я не думаю, що піст зробить людину свіжою та рожевою.