Окрім характеру їжі, враховуйте також вік та апетит гостей - інакше діти та птахи залишать на тарілці багато залишків, або вічно голодні підлітки та дорослі з великим рубцем встануть з ваш стіл із заїканням живота.!
Середні дози на людину
Рекомендована кількість готової їжі та сировини вказана для дорослого.
Закуска
Суп: 2,5 дл
Hal: 10-12 dkg
М'ясо: 5-8 дкг
Салат: 10-22 дкг
Головна страва
Суп: 3-5 дл
Овочі: 2,5 дл
Рибне філе: 15-20 дкг
М'ясо без кістки: 12,5 кг (або 2 скибочки)
М'ясо з кісткою: 15-25 dkg
Фарш (наприклад, для фрикадельок): 8-12 дкг
Тушонка, м’ясо в прокаті: 9 дкг
Макарони: 12,5 дкг
Цільнозернові макарони: 10 дкг
Овочі (наприклад, для запіканки): 30-40 дкг
Рис (наприклад, для різотто): 8-12 дкг
Сухі бобові (наприклад, для овочів): 10-12,5 дкг
Гарнір
Салат: 10-22 дкг (залежно від сорту)
Свіжі овочі: 25-30 дкг
Картопля: 20-25 дкг
Рис або макарони: 8-10 дкг
Соус: 1-1,5 дл
Десерт
Плоди: 20-25 дкг
Цукерки (наприклад, тістечка): 15-20 дкг
Прокоментуйте
Після гостя напишіть собі, чи вистачило їжі чи просто забагато їжі! Це полегшить вам роботу наступного разу.
- Що таке нормальна доза рису або макаронних виробів Більшість людей думає набагато більше - дієта
- Який вміст вуглеводів у дієтичному борошні (ТАБЛИЦЯ) - Салатний завод
- Скільки коштує 1 етап Бородінської дієти
- Скільки коштує нікоїновий спрей для куріння Спрей для куріння з порцеляни
- Скільки коштує ваше ідеальне споживання калорій