09/10/2019 - 07:39 год

схуднення

Капустяний суп може включати трохи м’яса.

Мексика.- Дієта з капустяного супу - одна з флеш-дієт, яка може допомогти вам скинути до п’яти кілограмів за тиждень. Це режим, при якому ви повинні їсти виключно капустяний суп.

Під час цієї дієти ви можете споживати додаткові фрукти та овочі, м’ясо та птицю, крім цільнозернового рису, дотримуючись суворого режиму.

Ви схуднете за допомогою цієї дієти з капустяним супом, оскільки споживання калорій різко зменшується, кількість води, жиру і навіть м’язова маса усуваються.

Цю дієту не можна проводити більше семи днів поспіль, оскільки вона має мало вмісту складних вуглеводів, білків, мінералів та вітамінів. Він також містить багато натрію і може спричинити газоутворення.

5 найкращих фруктів, які потрібно додати до свого раціону

Що таке кето-дієта?

Пам'ятайте також, що швидкі дієти можуть допомогти вам схуднути, але щоб підтримувати здорову вагу, ви повинні принципово змінити свої харчові звички та спосіб життя.

Ось дієтичне меню з капустяним супом:

Триразове харчування буде складатися із споживання капустяного супу, приготованого наступним чином:

  • 1 капуста
  • 3 або 6 помідорів
  • Від 3 до 6 цибулин
  • 3 - 9 паличок селери
  • Від 2 до 4 болгарського перцю

Наріжте всі інгредієнти і вилийте їх у казан з водою, дайте закипіти близько п’яти хвилин, і воно буде готове.

Можна додати трохи смаку чилі або лимона.

На додаток до страви з капустяного супу ви можете споживати всі бажані фрукти, крім банана. Ви можете пити чай, каву або журавлинний сік, все без цукру. Їжа може супроводжуватися запеченою картоплею з маслом, інша - безлактозним молоком і фруктами, а інша - 3 стейками з яловичини або птиці, дієту розробила клініка Мейо.