У кожної дитини свій індивідуальний режим сну та харчування та інші потреби. Особливо новонароджені не мають уявлення про день і ніч протягом перших тижнів. Батьки не так багато можуть допомогти у розробці цієї формули.
Ви можете підтримати дитину в її розвитку, але дитина сама задає темп. Деякі немовлята мають сильну природну схильність до регулярності. Ці діти зазвичай починають спати дуже рано всю ніч. Інші діти, як правило, голодні або втомлені протягом багатьох місяців кожного разу в інший час. Їм потрібна підтримка батьків, щоб знайти якусь закономірність або увійти в ритм, прийнятний для всієї родини.
Важливий, спокійний розпорядок дня важливий при регулярному харчуванні, перед сном та інших заходах, таких як прогулянки на свіжому повітрі або усталені ритуали. Повторювані послідовності подій, такі як купання, їжа, розповіді перед сном або колискові, діють заспокійливо. Не забувайте поновлювати власні запаси енергії за допомогою збалансованого харчування, великої кількості рідини та більшої кількості перерв, як це зазвичай робиться протягом дня.
Протягом перших тижнів життя
Протягом перших тижнів здається, ніби дитина спала майже цілий день. Діти насправді сплять 18 годин на добу, як правило, у 4-годинних одиницях, які переривають періоди пильності, витрачені на пияцтво, переодягання та обійми.
Протягом перших 4 - 6 місяців
Протягом перших 4 - 6 місяців дитина вчиться розрізняти день і ніч. Почуття цього ритму не вроджене. Біологічні годинники встановлюють після народження, а потім твердині, які отримують за допомогою регулярних сімейних процедур. З часом часті короткі дрімоти змінюються на триваліші періоди сну. Час пильності також поступово збільшується.
Від 6 до 12 місяців
З 6 до 12 місяців більшість дітей сплять приблизно 11 годин на ніч і двічі на день по 1 - 1,5 години. Ці короткі режими сну не повинні тривати довше, інакше дитина може мати проблеми зі сном вночі.
Деякі батьки погано почуваються, коли прокидаються своїх дітей, оскільки вважають, що їхньому тілу потрібен сон. Однак, щоб не загрожувати здоровому ритму, все-таки краще обережно розбудити дитину, якщо вона схильна спати вдень надзвичайно довго. Чи не краще, щоб дитина дратувалась після пробудження від денного сну, ніж коли вона прокидається вночі з почуттям розслабленості і хоче грати? Використовуйте час, коли дитина не спить, інтенсивно і якісно, щоб звернути на нього увагу та підтримати його розвиток. Найтриваліша, 4 - 5-годинна фаза неспання повинна передувати нічному сну. Це допоможе вашій дитині легко заснути і спати всю ніч.
Протягом 2 курсу
Протягом 2-го року дітям потрібно близько 13 годин сну на день. Якщо дитина спить о 11 годині ночі, для денного сну залишається ще одна година. Деякі діти починають скорочувати свій щоденний сон до однієї години вдень у віці 10 місяців; інші займають до 1,5 років.
Протягом 3 курсу
Чим старша дитина, тим менше їй потрібно сну. Протягом 3-го року життя дітям потрібно лише близько 12 годин сну. Багато дітей повністю відмовляються від звички спати в другій половині дня, тоді як інші зберігають цю звичку до дитячого садка.
Інформація про окремі вікові групи
Наступна інформація щодо кожної вікової групи містить середні значення. Індивідуальна потреба у сні залежить від дитини до дитини. Відхилення від 1 до 2 годин плюс-мінус не викликають занепокоєння. Деяким дітям потрібно ще менше спати.
| Вік | Дізнайтеся, скільки сну потрібно вашій дитині на день (= 24 години) |
| Новонароджений | Від 16 до 20 годин |
| 3 тижні | Від 16 до 18 годин |
| 6 тижнів | Від 15 до 16 годин |
| 4 місяці | 9-12 годин вночі та 2 дні сну (через 2-3 години) |
| 6 місяців | приблизно від 11 до 12 годин вночі та 2 дні сну (через 1 - 1,5 години) |
Це може вас зацікавити:
Принципи HiPP BIO
гарантія високої якості
Пошук інгредієнтів
Ми впевнені в якості кожної сировини, адже маємо її свідоцтво про народження