Класична порада під час вагітності від знайомих: «Спи, скільки зможеш. Якщо дитина народиться, ви все одно не зможете заснути ". Звичайно, ніхто не каже, що ви так чи інакше не спали протягом останніх кількох тижнів, бо вже немає жодної пози, в якій би можна було спокійно спати, і ви все одно не можете дочекатися приходу малечі і накопичення вашої любові.

Але повернемося до сну дитини. Чи справді ситуація така погана, як кажуть багато людей? Усі сподіваються, що її дитина буде добре спати. Тоді життя вирішить, прокинеться ваша дитина до маленької носки або навіть гурт зможе потягнути підніжку біля нього і все одно солодко спати.

спить

Що правда? Що ви можете очікувати, коли ваша дитина буде спати? Потреба дитини у сні дає відповідь.

Потреба дитини у сні

Починаючи з віку новонародженого і до 3 років, потреба дитини у сні постійно змінюється. На початку слід пояснити три поняття, щоб можна було зрозуміти, що означають потреби немовлят у сні і як потреби дітей у сні змінюються відповідно до їх віку.

  1. Середній час нічного сну кількість годин визначає середню кількість годин, коли дитина спить вночі. Тож денний сон не враховується. Оскільки немовлята, і особливо немовлята, сильно відрізняються з точки зору потреб сну, часто частіше називають число від середнього часу сну за ніч, ніж конкретне число.
  2. Середній деньалі час сну кількість годин визначає середню кількість годин, коли дитина спить протягом дня. Тож спати вночі не в рахунок. Тут знову ж таки правда, що потреби немовлят у сні настільки мінливі, що багато разів можна визначити число від до середнього денного часу сну, а не конкретну кількість.
  3. Середній денний час сну середньодобовий час сну - це кількість годин, які дитина проводить в середньому з 24 годин на добу. Отже, сюди входить сон дитини вночі та сон вдень.

А потім давайте подивимось, як змінюється сон немовлят за віком:

Потреба новонародженого у сні

Новонароджені достатньо сплять після народження, не дивно, оскільки потреба у новонароджених спати дуже велика. Пологи також були для них дуже втомливою процедурою. Не тільки матері, але і їй потрібно розслабитися. І не забуваємо, що нервова система новонародженого ще нерозвинена і велика кількість екологічних подразників після народження дуже швидко їх вичерпує. Ніч і день практично сходяться, насправді не існує окремої ночі та окремого денного сну.

Весь їхній день складається з їжі та сну. Вони практично по черзі їдять, сплять, їдять, сплять тощо.

  • Середній щоденний час сну: 16-18 годин
  • Середній час нічного сну: 8-9 годин
  • Середній денний час сну: 7-9 годин
  • Середня кількість снів протягом дня: 3-5

Вимоги до сну 1-місячної дитини

Мінімальне зменшення потреби у сні у місячної дитини. На них більше не впливає «травма» народження, і вони починають звикати до стимулів навколишнього середовища, але вони все одно будуть в курсі багатьох новинок.

  • Середній щоденний час сну: 14-16 годин
  • Середній час нічного сну: 8-9 годин
  • Середній денний час сну: 6-7 годин
  • Середня кількість снів протягом дня: 3-5

Потреби у сні 2-3-місячної дитини

Вимоги до сну у 2-3-місячної дитини не змінюються з точки зору середньодобового часу сну, але спостерігається зміна денного та нічного сну. Час нічного сну збільшується, а денний - зменшується.

  • Середній щоденний час сну: 14-15 годин
  • Середній час нічного сну: 9-10 годин
  • Середній денний час сну: 4-5 годин
  • Середня кількість сну протягом дня: 3

Потреби дитини у віці 4-6 місяців у сні

Потреба у сні у 4-6-місячної дитини трохи зменшується порівняно із середньодобовим часом сну, дитині потрібно в середньому 14-15 годин сну на день. Зміна сну між часом доби триває: час нічного сну збільшується, денний сон зменшується. Цей процес рівнозначний тому, що дитина все більше прокидається протягом дня.

  • Середній щоденний час сну: 14-15 годин
  • Середній час нічного сну: 10-11 годин
  • Середній денний час сну: 4 години
  • Середня кількість снів протягом дня: 2-3

Потреби у сні 7-9-місячної дитини

Потреба у сні для 7-9-місячної дитини також свідчить про те, що попередня тенденція зберігається. Проте варто особливо виділити цю епоху, оскільки це період після стрибків у розвитку 6-місячних немовлят. А стрибок розвитку може навіть порушити попередні звички сну у немовлят. Багато чути про те, що немовлята, які до цього часу добре спали, почали прокидатися частіше або, навпаки, немовлята, які досі погано спали, «покращились».

  • Середній щоденний час сну: 14 годин
  • Середній час нічного сну: 11 годин
  • Середній денний час сну: 3-4 години
  • Середня кількість снів протягом дня: 2

Потреби дитини у віці 10-12 місяців у сні

Потреба у сні у 10-12-місячної дитини також продовжує тенденцію до зменшення часу денного сну, тоді як час нічного сну трохи подовжується.

  • Середній щоденний час сну: 14 годин
  • Середній час нічного сну: 11-12 годин
  • Середній денний час сну: 2-3 години
  • Середня кількість снів протягом дня: 2

Потреби дитини у віці 13-18 місяців у сні

Потреба у сні для дитини віком 13-18 місяців все частіше перетворюється на порядок денний, який буде типовим приблизно до 5-річного віку. Зазвичай діти переходять з 2 режимів сну на день лише на 1 день. Цей один післяобідній сон зазвичай означає 2 години сну.

  • Середній щоденний час сну: 13-14 годин
  • Середній час нічного сну: 11-12 годин
  • Середній денний час сну: 2 години
  • Середня кількість снів протягом дня: 1-2

Сон дитини 19-24 місяців

Вимоги до сну у дитини 19-24 місяців мінімально змінюються, оскільки в порядку денному також немає суттєвих змін. Дитині необхідний денний сон, який зазвичай проходить у другій половині дня і триває близько 1-2 годин.

  • Середній щоденний час сну: 13-14 годин
  • Середній час нічного сну: 11-12 годин
  • Середній денний час сну: 1-2 години
  • Середня кількість снів протягом дня: 1

25-36 місяців дитина потребує сну

Потреби дитини у віці 25-36 місяців у сні вже входять у повний порядок денний. Вам обов’язково потрібно поспати в другій половині дня, щоб дитина не дуже вередувала до кінця дня. Сьогодні післяобідній сон зазвичай становить 1-2 години.

  • Середній щоденний час сну: 13-14 годин
  • Середній час нічного сну: 11 годин
  • Середній денний час сну: 1-2 години
  • Середня кількість снів протягом дня: 1

По мірі того, як ми прогресуємо у віці потреби дитини у сні, точніше, можна виявити закономірності протягом різної тривалості сну:

  • Середній денний час сну значно зменшується, що пов’язано з тим, що кількість денних снів також поступово зменшується. За три роки 4-5 годин денного сну на день скорочується до 1-2 годин. І приблизно з 1,5 років зменшилася кількість денних снів.
  • Середній час сну вночі збільшується з 8-9 годин приблизно до 11 годин.
  • А середньодобовий час сну зменшується з 16-18 годин до 13-14 годин.

У цій таблиці ми підсумували для вас, як легше побачити, як розвивається потреба вашої дитини у сні від новонародженого до 3-річного віку:

Середній добовий час сну

Середній час нічного сну

Середній денний час сну

Середня кількість снів протягом дня

2-4-місячна дитина

Дитина 4-6 місяців

Дитина 7-9 місяців

Дитина 10-12 місяців

Дитина 13-18 місяців

Дитина 19-24 місяців

Дитина 25-36 місяців

Ритм сну дитини

У циклі сну немовляти фаза глибокого сну супроводжується більш пильною фазою сну. У фазі глибокого сну дитину менше турбують звуки та інші подразники, але у фазі більш пильного він може легко прокинутися від більшого шуму. У фазі неспання вам можуть навіть снитися.

Для немовлят характерно, що вони сплять дуже періодично і, як правило, прокидаються на хвилини між кожним етапом. У таких випадках їм може знадобитися невелика допомога батьків, щоб перейти до наступного етапу сну. Кожна фаза сну може становити 1-3 години. Тривалість сну залежить від багатьох речей, але одне з найважливіших - коли дитина голодна, скільки часу у нього між двома годуваннями.

Нічний і денний сон є своєрідними рамками для сну дитини. Є діти, які вважають за краще добре спати вночі, а вдень вони більше не сплять, тоді як є діти, які розвивають свої звички навпаки. Вони вважають за краще добре спати вдень, а вночі проводять стільки часу, скільки мінімально потрібно їх організму.

Скільки будинків, стільки звичок - стільки немовлят, стільки спить

Потреба дитини у сні є центральним питанням. Початківці батьки схильні думати, що їхня дитина недостатньо спить, і переживають, що щось може бути не так. (Хоча може бути просто спроектувати власну втому на дитину.) Це коли вони звертаються до науки і шукають в Інтернеті, скільки дитина повинна спати.?

Статистика не бреше, ви дійсно можете підрахувати, скільки сну вам потрібно для немовлят різного віку. Але не забуваємо, це «просто цифри», але в руці є справжнє дихаюче падіння. Хоча статистика описує реальність, це не означає, що кожна дитина повинна виконувати цей крок за кроком по максимуму. Буватимуть моменти, коли статистика повністю відповідатиме, і буватимуть випадки, коли абсолютні крайнощі будуть більш характерними для потреби вашої дитини у сні. Навіть ти сам можеш пережити, як не Писання для немовлят, що сплять. Два брати легко мають абсолютно різні звички сну.

Якби всі немовлята «працювали» за статистикою, вони не були б батьками-безсоннями. На жаль, можна сказати багато про те, що дитина не спить, як це передбачено:

  • куди саме підходить зубочистка і вона його мучить,
  • де її живіт брудний, і через це вона не може спати,
  • де він знаходиться на етапі розвитку, і це його турбує,
  • де середовище не є ідеальним для ідеального сну.

Якщо ви хочете запевнити себе, що ваша дитина справді досить спить, переглядаючи таблицю вимог до сну, спостерігайте за настроєм дитини після кожного сну та протягом дня. Прокинувшись, діти часто трохи скуголять і можуть вередувати, але це проходить через деякий час. Якщо ви відчуваєте себе вередуючим і сильно плакаючим цілий день, у вас на задньому плані має бути щось, що його турбує.

Що я можу зробити, щоб дитина добре спала?

Бувають ситуації, коли, на жаль, ми нічого не можемо зробити, щоб дитина краще спала. Наприклад, період прорізування зубів, як правило, такий. Ми можемо полегшити біль, але сон дитини показує, що цей період, безумовно, може бути болючим. Посеред болісних криків він часто прокидається вночі. Невтішний плач також значно ускладнює знеболення.

Ми зібрали кілька ідей щодо того, що ви можете зробити, щоб ваша дитина добре спала:

  • Намагайтеся дотримуватися порядку денного хоча б для сну вночі. Майте порядок вечірньої тріади купання, годування, сон. Почніть вчасно купатися, щоб ви не дуже втомилися, адже тоді дитина буде лише вередувати, що не годиться ні вам, ні йому.
  • Сконструюйте власну спальну зону вашої дитини. Встановлений режим і звичне середовище дуже добре впливають на дитину.

Нарешті, прийміть хорошу пораду. Не наголошуйте на тому, як спить ваша дитина, особливо коли вона навіть не народилася. Факт: будуть важкі дні, важкі ночі, але рано чи пізно всі немовлята заснуть.

Супутні товари:

  • Дитячі ліжечка
  • Матраци
  • Нічні вогні
  • Зволожувач