- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ти когось навчав у вас є досвід? Дуже рекомендую в лікарні, мене просто цікавить, що краще, і дякую за те, що ви говорите:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я колись займався йогою - я не пітнів і не худнув, але це мене прекрасно розслабило.
Пілатес - безумовно кращий вибір для схуднення. Я рекомендую вам натиснути на блогілатес каналу YouTube і зосередитись головним чином на кардіо вправах (більше spalis = schudnes) - цьому передує аномально супербаба. якщо у вас є принаймні двічі 8-10-хвилинне відео (я рекомендую вам робити поп-кардіо: плавлення жиру). спочатку я втратив свої чудодійні цифри таким чином, але поступово вам доведеться збільшувати тривалість/інтенсивність вправи, бо тіло звикає.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я хочу спробувати групу з обома, побачити це, а потім почати самостійно. У мене вдома є 5 тибетців і кілька DVD-дисків для пілатесу, але я хочу піти до групи, щоб спробувати, що я повинен робити належним чином. але велике спасибі за пораду, це дуже допомогло !:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
спасибі Сіл за відповідь . тож я спробую ще раз, у мене є трохи досвіду з йоги, тому я спробую ще раз . коли я був у групі, я не міг добре сконцентруватися, можливо, я зараз звучу примітивно, але там мене турбувало багато речей, напр що у когось живіт кричав або дзвонив мобільний телефон та багато іншого, і це було після концентрації: D медитація також варіюється, але я повинен починати повільно, і у мене будуть реальні цілі. Бажаю всім приємного вечора:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
дитина дякую ! Я відвідую пілатес протягом тижня, наступна йога, і я вирішую, це звучить ідеально !:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Вона робила, я займався лише пілатесом, я колись займався йогою, мене це не дуже цікавило, я вдома не знав, що роблю правильно. але це багато видів йоги. хто вас зацікавив? Мені дуже підходить пілатес, тіло теж зміцніло, спина випрямлена. але ця йога все ще варіює мене ... чи як ти почав? скільки вправ? ти займаєшся вдома чи кудись їдеш? ну спасибі!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я не пробував пілатес, але йога чудова. Для хребта, правильного дихання, вертикальної ходи, прискорення обміну речовин і зминання внутрішніх органів, для більшої енергії, проти стресу та для більш чистого розуму:)