Нове дослідження показує, що люди, які кинули палити, набирають в середньому 4,5 кілограма після відмови від куріння, згідно з доповіддю, опублікованою в Time.com
Дослідники з Франції та Великобританії виявили, що ці 4,5 кілограми значно перевищують 2,7 кілограми, які зазвичай цитуються в літературі, що стосується процесу відмови, і що вони представляють більш ніж подвійну вагу, яку жінки готові набрати до того, як відмовитись від вашого. спроба кинути палити.
, одна з речовин у сигаретах, це пригнічувач апетиту та стимулятор, і багато людей не хочуть кидати палити через страх набрати вагу.
Однак нове дослідження підтверджує те, що будь-який лікар порекомендує своєму пацієнту, якому буде краще, якщо замість куріння вистачить кілька зайвих кілограмів.
Дослідження, опубліковане в British Medical Journal, включало аналіз даних 62 програм, в яких брали участь люди, мотивовані кинути палити.
Автори дослідження вивчили вагу учасників, які змогли кинути палити принаймні за 12 місяців, і виявили, що в середньому вони набрали 1,1 кілограма через місяць, 2,2 через два місяці та 2,8 через три місяці. За рік вони набрали 4,6 кіло.
Результат був різним від людини до людини, деякі навіть втрачали вагу. Чверть колишніх курців набрала менше кілограма, тоді як така ж кількість людей набрала 7,7 кілограма, за даними автора дослідження Анрі-Жана Обена, професора психіатрії та медицини наркоманії у лікарні Поля Брузе у Франції.
Обен каже, що лікарі повинні наголошувати на довгостроковій перевазі відмови від куріння та заохочувати своїх пацієнтів до фізичних вправ, що не тільки сприяє зменшенню ваги, але й залишається некурящим.
«Відмова від куріння у віці 40 років збільшує тривалість життя на дев’ять років, навіть з урахуванням можливого збільшення ваги. Якщо ваші пацієнти не вживають заходів, щоб кинути палити, незважаючи на ризик набору ваги, коли вони це зроблять ", - говорить він.