Ми миємо всі наші овочі, чистимо їх і ризикуємо більше втратити вагу, покриваючи тіло. Всі нарізані кубиками овочі додаються до м’яса, вже приготованого в маринаді.

втрати

Ретельно перемішайте, щоб включити овочі в маринад. Якщо у нас є час, ми можемо навіть дозріти протягом декількох годин, але не на скільки втрачаємо вагу від покриття тіла, оскільки вони в’януть і виділяють сік.

Розмішуйте мариновані інгредієнти на паличках в будь-якому порядку. Випікайте в алюмінієвій фользі, випікайте 10 хвилин, потім розпакуйте з фольги і смажте, поки всі сторони не будуть рівномірно пропечені.

Смачного! Фарширований перець з бульбашкою Де герлі та лободою також хороший.

Скільки часу потрібно, щоб побачити результат тренування? (влог 1. для схуднення)

Інгредієнти: Перець цілий Фарш 60дкг Булгур 1x кулінарний пакет або за смаком Томатний сік згущені помідори Цибуля Часник Сіль Перець Вуглеводне борошно знижене. Для підсолоджування жиру я зазвичай використовую Diawellness в приміщенні.

Спочатку роблю начинку, вареники. Цибулю і часник обсмажуємо на жирі, потім витягуємо з вогню.

Змішайте фарш, булгур, цибулю, приправте сіллю і перцем, червоним перцем і наповніть перець.

Також я схильний робити пельмені, які не фаршують у перець.

Я ставлю воду кип’ятити готую майже готову. Тим часом, підсмажте борошно із зниженим вмістом вуглеводів до кольору булочки на жирі, додайте томатний сік, сіль, перець, підсолоджувач.

Під томатним соусом давайте трохи знімемо полум’я, просто намистимо і додаємо майже зварений перець, і зваримо ще один на ньому.