* Іншим \ u00a0 є вживання трохи круп, особливо \ u00a0 цільних зерен, які допомагають організму *
* Вибирайте знежирені продукти *
* Їжте більше риби і менше червоного м'яса *
* В ідеалі \ u00a0 потрібно їсти принаймні чотири рази на день (сніданок, обід, перекуси та вечері \ u00a0) Це \ u00a0 означає зменшення кількості \ u00a0 їжі \ u00a0 в кожному \ u00a0 \ u00a0 * ">]" даних -test = "box-answer-box-list">
* Один - включати фруктово-овочевий салат щодня *
* Інше - їсти мало злаків, особливо цільних зерен, які допомагають організму *
* Вибирайте знежирені продукти *
* Їжте більше риби і менше червоного м'яса *
* Ідеально їсти принаймні чотири рази на день (сніданок, обід, перекуси та вечері) Це означає зменшення кількості їжі в кожному *
- Середземноморська дієта може зменшити ризик очних захворювань; Інтерактивний лікар
- Дієта впливає на старіння людей з високим ризиком захворювання
- Включення водоростей до дієти може зменшити ризик раку молочної залози, згідно з дослідженням
- Це дієта, яка може зменшити ризик серцевих захворювань
- Включення яблука в раціон харчування дітей знижує ризик ожиріння