Пов’язані новини

Існують різні способи боротьба з провисанням в даний час, серед інших варіантів існують естетичні процедури, пристрої, що залучають технології.

боротьби

Однак, роблячи невеликі зміни в наших звичках ми також можемо покращити стійкість шкіри. Ці багато разів навіть не вимагають додаткових витрат, а лише багато волі та схильності.

Якщо в’ялість є основною проблемою, це також зручно зверніться до фахівця, хто може порекомендувати відповідне лікування.

Ось декілька рекомендацій, які містить публікація веб-порталу «Краще зі здоров’ям».

1. Переходьте до білка

Якщо ви хочете схуднути, ідеальним варіантом буде усунення жиру, а не м’язової маси. Для цього ідеальним буде споживають білок, серед яких є яйця, курка, індичка, лосось та мигдаль.

2. Ставка на білки

Ви не можете пропустити у своєму раціоні такі види їжі, які сприяють омолоджують шкіру та покращують її еластичність та пружність. Цього також корисно уникати передчасне старіння. Роблячи покупки, не забувайте купувати серед інших червоні фрукти, цитрусові, яблука, огірки, оливки, апельсинові овочі, такі як морква.

3. Забудьте про шкідливу їжу

Згідно з публікацією американського журналу Lifestyle Medicine, цей вид їжі прискорює процеси старіння і є фактором, що сприяє надмірна вага, ожиріння і в’ялість.

4. Пийте більше води і бережіть сонце

Вода є чудовим союзником для поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, тому це обов’язково завжди добре зволожений.

Щоб запобігти втраті природного колагену, вам доведеться захисти нас від сонця використання продуктів, призначених для цього, зазначає журнал видання Biophotonics.

5. Не відкладайте вправи в сторону

Вправа необхідне для отримати підтягнуте і тверде тіло, За інформацією BioMed Research International, це також чудова стратегія проти ознак старіння.

Ви повинні знайти режим, який найкраще підходить кожній людині, з метою покращення сили та витривалості. Не слід ігнорувати вправи на серцево-судинну систему.

6. Сила льоду

Доведено, що в більшості випадків лід дуже корисний для поліпшення стійкості шкіри, плюс це безпечне використання.

- Це не наноситься безпосередньо на шкіру, його обмотують тканиною, щоб зробити аплікацію.

- З покритим льодом ми робимо кругові масажі на шкірі, роблячи незначний тиск.

- Для досягнення результатів його слід застосовувати щодня протягом п’яти хвилин.

7. Виключіть шкідливі звички

Наявність кращої шкіри також є синонімом здоров’я, отже важливо покращити наші звички і уникайте жиру, малорухливого способу життя, куріння, вживання алкогольних напоїв в надлишку, серед інших факторів, що шкодять здоров’ю.

8. Користь лляного насіння

Надання певного виду лікування на шкірі також здається варіантом, який допомагає її покращити, хоча більше немає наукових доказів щодо цього. Однак, коли мова заходить про природні варіанти, ми можемо використовувати їх без страху, оскільки побічних ефектів немає. Настійно рекомендований варіант - це лляне насіння, які можна застосувати за наступним рецептом:

Інгредієнти

2 столові ложки насіння льону (20 г).
4 столові ложки гарячої води (40 мл).
2 краплі ефірної олії кипариса.

Підготовка

Подрібніть насіння льону.
Нагрійте воду і змішайте її з порошком льону.
Далі додайте ефірну олію кипарису до попередньої пасти.

Як ми його застосовуємо?

Візьміть необхідну кількість суміші і нанесіть її на млявий ділянку шкіри.
Через 15 хвилин видаліть великою кількістю теплої води.
Повторюйте лікування два рази на тиждень. (I)