У деяких випадках вам не доведеться про це турбуватися. Запор також може виникати внаслідок стресу або гарячкової подорожі. Вона отримала гостру наклейку.

води

Потреба виключати і водночас не мати можливості - це в будь-якому випадку надзвичайно неприємна комбінація. Крім того, запор супроводжується болями в животі, здуттям живота або нестерпними судомами. Тому, якщо ви вважаєте, що у вас гострий запор, спричинений захворюванням, яке зараз вас вражає, вам не потрібно з ним боротися. Рецепт, який ви можете зробити, є дріб’язковим: пийте рідину, рухайтеся та їжте їжу з великою кількістю баластних речовин.

Однак хронічний запор, який регулярно турбує людину, буває іншим. Отруйні речовини не повинні тривалий час залишатися в прямій кишці, тому дійте, інакше існує ризик ряду проблем зі здоров’ям - від хронічного головного болю до шкірних захворювань, до опуклостей у товстій кишці. Зверніться до лікаря або допоможіть собі. Робіть протилежне тому, що викликає запор. Знову багато пийте, бігайте на пробіжки або насолоджуйтесь проносним. (Але не перестарайтеся, щоб кишечник не звик).

Насіння льону та багаторічні насіння, які регулюють стілець, зазвичай вважаються здоровими проносними засобами. Вони мають ту перевагу перед іншими проносними засобами, що не завдають шкоди і можуть застосовуватися тривалий час. Вони діють в кишечнику, збільшуючи в ньому початковий об’єм. Кишечник «розуміє» це як сигнал до виділення. Однак це працює лише в тому випадку, якщо ви п’єте багато рідини з насінням льону та майже всіма насінням. Тому випийте ложку насіння льону склянкою води, і ви нічого не зіпсуєте, а навпаки.

При запорі вам знадобиться трохи терпіння, це не залишить вас відразу. Щоб нормалізувати стілець, може знадобитися до місяця. Якщо ви хочете його пришвидшити, допоможіть трав’яними чаями. До тих, що допомагають лікувати запор, належать імбир, кульбаба, драбина, полин та архангел. Однак найкращий спосіб рухати кишечник - це рухатися. І один з найбільш традиційних рецептів, який можна практикувати як профілактику запорів, - це склянка води на голодний шлунок.

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.