Додаток для фітнесу може допомогти вам досягти і зберегти цілі в галузі охорони здоров’я - як це вже відчули мільйони людей.

будьте

Найкраща причина сприяти таким додаткам - це допомогти вам відстежувати ваш прогрес протягом певного періоду. Він показує ваш прогрес на діаграмі чи іншій графічній формі: таким чином ви можете легко і швидко отримати зворотний зв'язок про те, де ви, можливо, зійшли зі свого призначеного шляху, щоб поліпшити своє здоров'я. Це може бути корисно, щоб мати можливість кількісно оцінити ваші результати за допомогою програм, тому навіть невеликі результати будуть набагато ефектнішими. Більшість додатків для фітнесу можна завантажити безкоштовно, хоча вам уже доведеться платити за додаткові преміум-послуги.

За допомогою програм ви можете реєструвати кількість фізичних вправ та їжу, яку ви їсте, включаючи калорії, типи їжі та поживні речовини, а також скільки ваги ви набрали або втратили. Ознайомтесь і спробуйте три найкращі програми для фітнесу нижче - натисніть на заголовки, щоб перейти на кожну сторінку програми! - щоб допомогти вам досягти власних цілей. Кожна програма також доступна в магазинах Apple та Android.

MyFitnessPal, альфа та омега фітнес-додатків

MyFitnessPal - одна з найпопулярніших програм, якою користуються мільйони людей з 2005 року. У ньому є безліч преміум-функцій, тому він може значно допомогти у повсякденному житті користувачів, які хочуть покращити своє здоров’я. Ви навіть можете використовувати цей додаток під час покупок за продуктами! Швидко скануючи штрих-коди, дані про поживні речовини їжі можна легко ввести в програму, і ви можете побачити заплановане споживання калорій перед їжею.

За допомогою хмарної цифрової системи MyFitnessPal ви можете відстежувати все, що ви споживали, роблячи це швидше та ефективніше, ніж традиційні щоденники їжі. Ви можете швидко і легко побачити, скільки калорій у вас залишилось спожити за день, коли ви досягнете своєї цільової ваги. Ви можете перевірити кількість вуглеводів, білків та жирів, які ви споживаєте щодня, а також ви можете побачити, наскільки це близько до ідеалу. Чудовий вибір для тих, чия головна мета - схуднути або набрати вагу. Основні послуги MyFitnessPal безкоштовні, тоді як плата за розширені функції становить 9,99 доларів США щомісяця.

8fit використовує найсучаснішу систему навчання для досягнення та підтримання цілей, пов’язаних зі здоров’ям. За допомогою цієї програми ви також можете відстежувати хід споживаної їжі та фізичні тренування. Ви можете зберігати свої тренування, отримувати поради щодо різних вправ та страв і навіть складати щотижневі плани з ними.

Багатьом користувачам подобається функція 8fit під назвою Daily Challenges, яка вивчає вашу історію прийому їжі та тренувань, а потім створює для вас унікальний виклик, який забезпечує ваш щотижневий прогрес. Цей додаток рекомендований журналом HealthLine та Men’s Health Magazine і може бути протестований за допомогою безкоштовної 14-денної пробної версії.

JEFIT

JEFIT посідає перше місце у змаганні з мобільних завантажень користувачів Android у категоріях тренажерних залів та тренувань. Цей фітнес-додаток налічує майже 8 мільйонів користувачів і допомагає вам легко відстежувати споживання калорій, цілі тренувань, стан вашого здоров’я та часу, витраченого на тренування. Багато користувачів JEFIT віддають перевагу додатку через його понад 3000 навчальних програм, тоді як інші віддають перевагу йому через терміни, повторення та дані навчання.

Ця програма має функцію двосторонньої синхронізації, яка дозволяє підключатись до різних розумних ваг та інших пристроїв, щоб ви могли надсилати дані про своє здоров’я та спорт на інші платформи. Ви також можете створювати звіти для друку щодо своїх тижневих планів тренувань за допомогою цієї безкоштовної програми. Користувачі можуть насолоджуватися реєстрацією та створенням звітів із розширеними функціями, використовуючи преміум-підписку всього за 3 долари на місяць.