Їжа, Аюрведа, дбайте про себе день у день, влітку

Скористайтеся літом, щоб доглядати за волоссям за допомогою Аюрведи

скористайтеся
4 аюрведичні рішення для міцних і здорових волосся.

Вам здається, що ваше волосся тьмяне і недоїдає? Ми даємо вам чотири хитрощі, щоб цього літа доглядати за вашим волоссям та жити з ними.

Від чого залежить здоров’я вашого волосся?

Відповідно до Аюрведи, здоров’я вашого волосся відображає здоров’я вашого тіла в цілому, і те і інше залежить від:

  • Гарне харчування.
  • Здоровий спосіб життя.
  • Правильний догляд за волоссям.

На додаток до цих 3 основних факторів, існує багато інших речей, які можуть визначити зовнішній вигляд вашого волосся, серед найбільш важливих:

  • Ваш тип доші (конституція розуму і тіла) та генетичне успадкування.
  • Твій вік.
  • Ваші гормональні коливання.
  • Фізичні, психічні та емоційні навантаження.
  • Забруднення.
  • Клімат, в якому ти живеш.
  • Ліки, які ви можете приймати.

Аюрведа полягає у вашій унікальності і хвалить усі типи волосся, від густих і блискучих, до сивих і тонких, до тонких і шовковистих. Якими б не були ваші волосся, природно ці прості аюрведичні рішення дозволять їм виглядати якнайкраще.

Аюрведичне рішення 1: Годуйте волосся здоровим харчуванням

Як завжди в Аюрведе, їжа та травлення є пріоритетом!

Надмірне випадання волосся або тьмяне або неживе волосся може бути наслідком неправильного харчування та/або засвоєння. Ваше волосся та нігті - це результат вашого кісткового метаболізму, тому може бути дуже корисним дотримуватися дієти, яка живить кісткову тканину. Крім того, оскільки здорові кісткові тканини (Asthi dhatu) залежать від здорової жирової тканини (Meda Dhatu), добре мати дієту, яка сприяє очищенню жирової тканини. Ось декілька рекомендацій:

Друге аюрведичне рішення: Використовуйте лише натуральні засоби для догляду за волоссям

На жаль, багато шампунів, кондиціонерів та засобів для догляду за волоссям містять такі хімічні речовини, як лаурилсульфат натрію, DEA та/або пропіленгліколь, які можуть з часом пошкодити ваше волосся і вкрасти його природний блиск. Уважно читайте етикетки вашого шампуню І, по можливості, шукайте м’якших рослинних рецептур. Вони можуть не пінитися і не давати однакових штучних ароматів, але вони здоровіші для вашого волосся.

Так само дуже допомагає мити волосся водою без хлору (Багато будівельних магазинів продають душові насадки, які можуть фільтрувати хлор з води.) У Harit Ayurveda ми використовуємо та рекомендуємо фільтрацію води Anespa Kangen.

3-те аюрведичне рішення. Помасажуйте шкіру голови маслом

Масаж шкіри голови теплою олією стимулює та зволожує шкіру голови, що сприяє росту та здоров’ю волосся.

Нагрійте столову ложку або дві зволожуючого, заспокійливого вата, пітта, або стимулюючого рослинного масла для масажу Kapha або наших преміальних масажних масел.

Ідеально, якщо зможете залиште олію на ніч і оберніть голову рушником, щоб захистити подушку та постіль, або принаймні на годину-дві перед миттям голови. Якщо ви це зробите, ви будете живити волосся, розслабляти розум і тіло та глибоко та спокійно спати.

Якщо у вас сухе волосся, намагайтеся робити масаж голови маслом хоча б раз чи два рази на тиждень, скористайтеся цим, коли вам доводиться мити волосся.

Влітку, Щоб уберегтися від тепла, сонячних та морських ванн, можна нанести екстра-незаймане кокосове масло з невеликим масажем. Допомагає заспокоїти та освіжити Пітту.

Почистіть волосся це також допомагає стимулювати волосяні цибулини. Чистіть волосся у всіх напрямках у наступному порядку: зліва направо, справа наліво, спереду назад і назад. Коли ви чистите щіткою, використовуйте довгі, м’які погладжування від шкіри голови до кінців волосся. Використовуйте щітку з натуральної щетини та дерев’яну гребінець, щоб уникнути статичної електрики.

У вас лупа? Змішайте будь-яке із згаданих вище базових масел з кількома краплями лимонного соку або олії німа і помасажуйте шкіру голови. Дайте йому постояти півгодини перед пранням. Лупа також може бути ознакою поганого травлення, тому вирішення кореня проблеми є критичним. Правильна дієта та зміцнення травлення можуть природним чином усунути лупу.

4-те аюрведичне рішення: подбайте про ключові органи для зміцнення волосся за допомогою аюрведичних харчових добавок

Згідно з Аюрведою, здоров’я, колір і блиск вашого волосся починаються з печінки. Якщо ваша печінка слабка, токсини (ама) можуть циркулювати в крові та накопичуватися в шкірі голови та волосяних фолікулах. Печінка - це вогненний орган, і в сезон Пітти - літо - її можна легко зарядити. Посилюйте роботу печінки та травної системи за допомогою Digest Special, AyurAci-Balance, Livomap або Triphala. Ці традиційні аюрведичні формули допомагають поліпшити травлення, зміцнити і позбавити печінку від токсинів, а також вивести їх. Ayur Hair and Nails безпосередньо живить і відновлює волосся та нігті.