Ви можете приймати полуничний засіб протягом одного-трьох днів, його не рекомендується застосовувати довше, оскільки це створює навантаження на організм. Полунична дієта мало чим відрізняється від традиційного фруктового дня, коли слід їсти лише полуницю, але тим більше поблажлива. Окрім фруктів, на обід і вечерю дозволений також овочевий суп. Оскільки ви не можете їсти ні хліба, ні м’яса, ні зерна, непросто це пережити. Якщо ви приймаєте полуничний засіб вперше, почніть його через день і продовжуйте (максимум на три дні), якщо ви відчуваєте, що воно піде.

Що слід знати про полуницю

Полуничне лікування дуже здорове - ви навіть можете включити фруктові дні у свій раціон, оскільки цей крихітний червоний фрукт надзвичайно багатий вітамінами (вітаміни А, В1, В2 та С) та мінералами (кальцій, калій, магній, залізо, цинк) а також містить велику кількість флавоноїдів, які мають антиоксидантну дію.

жіночий

Курс дієти

Щоб не сталося раптово занадто великих змін у порівнянні зі звичайним прийомом їжі, бажано підготувати організм перед полуничною дієтою. За день до лікування з'їдайте вранці лише деякі вільні фрукти, овочевий суп або картоплю, приготовлену в шкірці на обід, і лише легкий салат на вечерю.

1. Їжте 1,5 кг полуниці на день протягом курсу
2. Щоранку після вставання випивайте 1 дл джерельної води або лікарської води, доступної в аптеці, щоб розпочати процес очищення кишечника.
3. Щодня випивайте 2-3 літри рідини, бажано негазовану мінеральну воду
4. Після закінчення курсу поступово поверніться до звичного режиму харчування


Зразок дієти

Сніданок
Прокинувшись вранці, випийте 1 дл джерельної води або лікарської води, доступної в аптеці, потім через півгодини з’їжте пів кг свіжої полуниці.

10:00
Протягом ранку сміливо їжте якомога більше полуниці.

Обід
Опівдні ви можете з’їсти миску легкого овочевого супу, а потім миску полуниці.

Перекус
Їжте не більше півкілограма полуниці.

Вечеря
Як і обід, ви можете з’їсти миску овочевого супу, а потім ще одну миску полуниці.

Додаткові поради

Оскільки це ліки також є детоксикацією, якщо ви хочете зробити детоксикацію свого тіла ще більш ефективною крім схуднення, ви також можете пити свіжовичавлені овочеві соки протягом дня, наприклад розведений 1-2 дл соку, виготовленого із свіжого листя кропиви, листя кульбаби, зеленої трави ячменю або пшениці. Але ви навіть можете робити соки зі свіжого шпинату, щавлю, салату, артишоків та інших зелених листових рослин. Зелень містить багато ферментів хлорофілу, багато вітамінів та мінеральних солей, що дуже добре для регенерації та детоксикації клітин.