Найважливішими є: уникайте алкоголю, напоїв з високим вмістом кофеїну та сирого м’яса та їжте багато-багато овочів та фруктів. Не дотримуйтесь дієти під час вагітності, інакше є ризик, що ваша дитина не отримає всіх необхідних поживних речовин!

Їжте фрукти та овочі п’ять разів на день під час кожного прийому їжі. Склянка чистого свіжовикрученого або процентного соку замінює порцію. Поповнює приблизно половину щоденного споживання калорій вуглеводами: цільнозернові каші та хлібний рис, картопля, макарони клітковиною для запобігання запору.

крилаті

Вживати витих крилатих паразитів морську рибу бажано два рази на тиждень: скумбрію лосося або оселедець!

Ці риби містять жирні кислоти, важливі для розвитку дитини. Морський лосось і тріска особливо корисні для здоров’я, оскільки обидва види багаті йодом.

  • Історія відкриття лямбліозу
  • Список паразитів та їх господарів
  • Купуйте онлайн болти з нашої категорії
  • Як викидання глистів у людей
  • Фінський ланцюг биків і свинини: як це виглядає і що небезпечно?
  • Як зареєстрований клієнт ви можете використовувати всі функції Інтернет-магазину, включаючи функцію замовлення.
  • Паразити CDC dpdx
  • Скручені крилаті паразити - паразити Oregamax

Ви можете легко задовольнити свої потреби в білках за допомогою двох-трьох багатих білком страв на день. Меню, багате білками, також повинно включати м’ясо, рибу, птицю, молочні продукти та яйця.

Ось ідеальна порція: крупи, 85 г червоного м’яса або птиці, г риби або г бобових. Обережно поводитись з жирами та оліями, використовувати рослинну олію замість тваринного, напр. Їжте бобові раз на тиждень: сочевиця, горох або квасоля містять стільки мінеральних речовин, скільки принаймні стільки клітковини.

Хороші добавки до м’яса та круп. Що таке фолієва кислота?

Фолієва кислота необхідна для процесу поділу клітин, включаючи ріст дитини. Його можна знайти в темно-зелених овочах: ​​брокколі, шпинаті, зеленій квасолі, салаті айсберг, а також у бобових, таких як зелений горошок або нут.

Для формування та розвитку здорових кісток важливо, щоб дитина отримував потрібну кількість кальцію від матері: їжте нежирні молочні продукти два-три рази на день: знежирений сир, сир, йогурт. Не вживайте алкоголь, оскільки це загрожує дитині інвалідністю і навіть загрозою вагітності!

Якщо ви не можете поставити скло, зверніться до фахівця та до лікаря!

Якщо після пробудження ви погано почуваєтеся в ліжку, з’їжте скибочку хліба або сухар з чашкою чаю або склянкою скручених крилатих паразитів. Менший прийом їжі допоможе вам покращити день.

Уникайте сирого або недовареного м’яса, оскільки воно створює ризик зараження, наприклад, токсоплазмоз: паразитична інфекція, яка заражає новонародженого через плаценту, може атакувати мозок, очі, м’язи і навіть призвести до мертвонародження. Ще корисні поради.