небезпека
В останні роки, дієта з високим вмістом білка була застосована як метод схуднення. Але ... чи справді відома його справжня користь для здоров’я? І які небезпеки створює ця дієта неправильно та протягом тривалого періоду часу? У медичному центрі Русіньоль, що знаходиться в Мадриді, ми збираємося проаналізувати плюси і мінуси гіперпротеїнової дієти.

Для початку важливо перед початком будь-якої дієти мати рекомендації дієтолога, який підготує індивідуальне меню відповідно до наших потреб і не завдаючи шкоди здоров’ю.

Як високобілкова дієта, так і будь-яка інша дієта це може становити небезпеку або "відскок", тому дуже важливо, щоб воно здійснювалось під суворим наглядом лікаря відповідно до потреб кожної людини.

Що таке a недрастична гіперпротеїнова дієта?

Модифікована гіперпротеїнова дієта заснована на дієті в якому вживається білкова їжа, така як м’ясо, риба, яйця та складні вуглеводи, такі як овочі та деякі фрукти, повністю виключаючи рафіновані та оброблені вуглеводи, тобто макарони, рис, хліб або борошно.

Нестача рафінованих вуглеводів у нашому організмі робить наше тіло швидше горить жиру але вона не повинна бути суворою оскільки, якщо ми уникаємо складних вуглеводів, ми не зможемо проводити його більше місяця та за призначенням лікаря, щоб це не призвело до відновного ефекту та не зашкодило нашому здоров’ю.

Переваги гіперпротеїнової дієти

Як ми вже згадували раніше, однією з переваг цієї дієти є Здатність організму не залежати від рафінованих вуглеводів, а замість цього поглинає білки та складні вуглеводи, які він перетворює в енергію, яка розподіляється, не змушуючи людину втрачати м’язову масу та зменшувати жир..

Ще одна перевага цієї дієти полягає в тому має здатність зменшувати голод, коли стикається з тривогою або стресом.

У чому полягає небезпека дотримання гіперпротеїнової дієти?

Цей тип дієти розробляє a збільшене споживання білка, змушуючи його залишати деякі поживні речовини які необхідні для здорового розвитку людського організму, тому важливо, щоб воно контролювалось лікарем-дієтологом.

Ще один негативний ефект, якщо споживання складних вуглеводів недостатньо контролюється, річ у тім запаси глюкози не працюють належним чином, змушуючи організм використовувати жир для вироблення енергії, що на початку може бути перевагою, його не потрібно подовжувати вчасно, і необхідно подбати про вживання відповідної кількості складних вуглеводів.

У Медичному центрі Русіньоль ми розробили Дієта 2, яка очищає наш організм, дуже проста та збалансована таким чином, що зменшує очищені вуглеводи (хліб, макарони, борошно, випічка та солодощі), а також різко зменшує споживання насичених жирів.

Якщо вам потрібна порада та контроль за вашим харчуванням, не соромтеся звертатися до медичного центру Русіньоль, що знаходиться в Мадриді, за телефоном 91 571 81 13 або 676043524