Ви з тих людей, які люблять рух, швидкість, точність, динамізм та дії? Тоді ви точно прийдете до тями під час сквошу. Людина, яка займається цим видом спорту, неодмінно повинна мати гарне сприйняття, швидкі реакції та хороший стан. Цей динамічний спорт з ракетки або повністю вас охопить, але навпаки, він не зустріне вашого розуміння. Це залежить від вашого типу особистості, віку та фізичної підготовленості.
Сквош - це дуже швидка гра на витривалість. Грається спеціальною ракеткою та гумовим м’ячем на закритому майданчику. Його назва походить від англійського терміна "squashable" = стисливий, що характеризує м'якість м'яча. Сквош виник близько 1830 року в Англії як версія тенісу.
Сквош - це вид спорту, який не обмежений жодним сезоном. Сквош - це один з найбільш інтенсивних способів підвищення загальної фізичної працездатності. За допомогою сквошу ви тренуєте свій загальний стан, гнучкість, концентрацію і одночасно отримуєте багато задоволення. Якщо ви ще не грали в цю гру в приміщенні, ви можете бути здивовані впливом фізичного навантаження вперше за такий короткий час і подальшим зміцненням м’язів. Якщо наступні рядки викликали у вас цікавість, і ви хотіли б спробувати на власні очі, непогано було б спочатку ознайомитися з правилами цієї гри.
Основні правила сквошу
Виходячи на майданчик, гравці повинні носити спортивний одяг, ракетки, м’ячі та кросівки на білій підошві (в приміщенні). Ракетка для сквошу трохи менша і легша за ракетку для тенісу. Струна виготовлена із синтетичних струн, які еластичні та дуже міцні. Кулі для сквошу виготовляються з гумової суміші, порожнисті і важать близько 23 грамів. Є кульки:
- швидко (для початківців - у них найбільше відображення) - маркування: без крапки,
- повільний (для просунутих - вони мають середнє відбиття) - маркування: одна жовта точка,
- дуже повільний (конкурентний - мають низьке відбиття) - маркування: дві жовті точки.
Розминка
У сквош грають двоє гравців. Необхідно розігрітись, перш ніж вони почнуть грати. Гравці мають п'ять хвилин гри. Під час розминки вони стоять на протилежних сторонах і б’ють м’яч так, щоб він завжди потрапляв на бік суперника. Вони зміняться через деякий час. Однак основну частину розминки слід практикувати поза майданчиком, оскільки вона включає розтяжку, загони, спринт, масаж тощо. Ви точно не повинні пропустити цю вступну розминку в грі, щоб після матчу (особливо, якщо ви граєте вперше) з вами не трапилось, що ви не зможете правильно стріляти протягом тижня після це.
Ігрова зона
Ігрова зона - це закритий прямокутний майданчик розмірами 9,75 м і 6,40 м, він облямований чотирма стінами, тоді як задня стінка, як правило, прозора. По всьому колу є автомобільні лінії. Вони вказують місця, які не належать до ігрової зони. Він не включає нижню планку спереду висотою 48 см, яка має інший звук при ударі м’ячем.
Підрахунок балів
Матч проводиться у двох-трьох виграшних сетах. Кожен сет розігрується до дев'яти очок. Виграє гравець, який отримає дев'ятьсот очок.
Правила гри
У сквош грають на відносно невеликому просторі. Тому найважливішим правилом у сквоші є врахування товариша по команді. Лише у випадку сквошу існує правило, яке дозволяє повторювати заміну м’яча «правило НЕЗАЛЕЖНО», якщо існує небезпека того, що ми можемо поранити суперника м’ячем або ракеткою.
Гра повинна бути безперервною в кожному матчі з першої подачі. Між кінцем та початком обміну не повинно бути затримок. Між сетами допускається перерва на 90 секунд.
Мета гри полягає в тому, що суперник не повертає м'яч при обміні. М'яч повинен завжди торкатися передньої стінки і може потрапити в землю лише один раз. Це може відображатися від бічних стінок і задньої стінки будь-якою кількістю дотиків. Матч проводиться за 3 максимум 5 підходів по 9 очок.
Грається на т. Зв втрати. Тільки гравець, що подає, може отримати очки. Якщо обмін виграє гравець, який отримує руку, він отримає руку. Під час подачі гравець кидає м'яч і б'є його по передній стінці між лінією обслуговування та верхньою лінією автомобіля. Після роздумів він повинен дійти до протилежної частини майданчика за лінією, з якої подається. Після гарного пасу гравці по черзі грають у м’яч, якщо хтось із них не зламається. Гравець виграє обмін після того, як суперник не зможе повернути подачу чи повернути м'яч, або м'яч торкнеться суперника перед спробою гри.