Хто з нас не хотів би мати фунтів менше. Ви вважаєте, що це неможливо? Звичайно, це не стане можливим без корекції дієти та фізичних вправ. Існує стільки дієт, що людина не знає, яка з них найкраща, найбільш підходяща для однієї.
Нова дієта під назвою "Сенсація" поширюється по всьому світу. Це дієта, якої легко дотримуватися, і більше того, ваші кілограми буквально втечуть від вас.
Автори цієї дієти стверджують, що ви можете щотижня втрачати від 3 до 5 кг чистого жиру (залежно від ваги). Через три тижні втрата ваги повинна становити від 7 до 12 кілограмів.
Найкраще, автори дієти обіцяють, що після цієї дієти ви не будете ризикувати жодним йо-йо ефектом, а ваша вага буде принаймні однаковою протягом 3 років.
Дієтичне меню
День 1
Сніданок: чашка кави, білий йогурт, 2 столові ложки вівсяних пластівців, банан
Обід: 2 варені яйця, шпинат, варена морква, трохи оливкової олії, 1 помідор, 200 мл кефіру або кислого молока
Вечеря: 250 г стейка, обсмаженого на оливковій олії, салат зі свіжих овочів (капуста, червоний буряк, морква, оливкова олія), 200 мл кефіру або кислого молока
2 день
Сніданок: чашка кави, білий йогурт, 2 столові ложки вівсяних пластівців, банан
Обід: 200 г курячого м’яса, овочевий салат, 200 мл кислого молока або кефіру
Вечеря: 200 г курячої шинки, 200 мл кислого молока або кефіру, один бісквіт
День 3
Сніданок: чашка кави, білий йогурт, 2 столові ложки вівсяних пластівців, банан
Обід: 200 г тофу, овочевий салат, 200 мл кислого молока або кефіру
Вечеря: 200 г курки, морквяно-буряковий салат, 200 мл кислого молока або кефіру, один бісквіт
День 4
Сніданок: чашка кави, білий йогурт, 2 столові ложки вівсяних пластівців, банан
Обід: 4 яйця, зварені круто, овочевий салат, 200 мл кислого молока або кефіру
Вечеря: 200 г курки, варені овочі, 200 мл кислого молока або кефіру, один бісквіт
День 5
Сніданок: чашка кави, білий йогурт, 2 столові ложки вівсяних пластівців, банан
Обід: 200 г вареної риби, овочевий салат, 200 мл кислого молока або кефіру
Вечеря: 200г стейка, варені овочі, 200 мл кислого молока або кефіру, один бісквіт
День 6
Сніданок: чашка кави, білий йогурт, 2 столові ложки вівсяних пластівців, банан
Обід: 200 г курячого м’яса, овочевий салат, 200 мл кислого молока або кефіру
Вечеря: 3 яйця, зварені круто, терта морква 200 мл кислого молока або кефіру, один апельсин
День 7
Сніданок: чашка кави, білий йогурт, 2 столові ложки вівсяних пластівців, банан
Обід: 200 г курячого м’яса, овочевий салат, 200 мл кислого молока або кефіру
Вечеря: Як обід
Висновок
Ви не повинні відчувати голод під час цієї дієти. Слід визнати, що 200 г м’яса в одній дозі більш ніж достатньо, щоб надовго заспокоїти голод, тому в раціоні немає закусок.
Дотримуйтесь цієї дієти протягом 3 тижнів. За цей час ваше тіло очиститься, ви позбудетеся своєї солодкої залежності і звикнете до такого способу харчування. Після дієти ви можете їсти все, що захочете, на обід, просто спробуйте дотримуватися того самого сніданку та вечері, і ви гарантовано схуднете далі, і ваша вага не повернеться назад.