Вітамін D виробляється організмом у відповідь на УФ-випромінювання, але він також міститься в рибних продуктах, яєчних жовтках та інших продуктах. Дефіцит вітаміну D може з часом виникати при незначному сонячному світлі, алергії на молоко або суворій вегетаріанській дієті.
Вітамінно-мінеральний тест
Вітамін D необхідний для міцних кісток, оскільки допомагає організму засвоювати кальцій. Англійська мова відома як дефіцитна хвороба.
У цьому випадку кісткові тканини не містять достатньої кількості мінералів, а це призводить до м’якості кісток і деформації скелета.
Симптоми та можливі ускладнення дефіциту вітаміну D
Аномальний дефіцит вітаміну D: рахіт
Біль у кістках та м’язова слабкість можуть свідчити про дефіцит вітаміну D. Низький рівень вітаміну D у крові збільшує ризик розвитку таких проблем зі здоров’ям:
- рахіт
- серцево-судинні смерті
- когнітивні проблеми у людей похилого віку
- частота астми у дітей
- рак у жінок
- гіпофосфатемія (низький рівень фосфатів у крові)
- гіперпаратиреоз (гіпертиреоз)
- остеопороз
- псоріаз
Можливі причини дефіциту вітаміну D.
Оскільки більшість природних джерел вітаміну D тваринного походження, дефіцит вітаміну D часто зустрічається у суворих вегетаріанців. Якщо з якихось причин на поверхню тіла потрапляє або може потрапляти мало сонячного світла, також можуть розвинутися дефіцитні захворювання. Найсильніша сонячна радіація досягає людей вздовж екватора, але на слабкість сонячних променів впливає не тільки віддаленість від екватора, але і забруднення повітря. Шкіра людей із темною шкірою містить більше меланіну, який пригнічує утворення вітаміну D.
У міру старіння організму ниркам важче перетворювати вітамін D в активну форму, а це також збільшує ризик розвитку авітамінозу. Не виключено, що певні захворювання - напр. В результаті хвороби Крона, чутливості до глютену, муковісцидозу тонкий кишечник не може витягти вітамін з їжі. Ожиріння також є фактором ризику, оскільки вітамін D витягується з крові жировими клітинами.
Рекомендація до статті
Часті запитання та відповіді щодо вакцини Pfizer-BioNTech.
Ви навіть можете вилікуватися вдома, вчасно лікуючи свої початкові симптоми. (х)
Зараз Різдво, і ми хочемо повеселитися - це цілком природно. У зв’язку з цим ми даємо кілька швидких порад, які дозволять вам це зробити.
Вітамін F включає групу ненасичених жирних кислот. Вітамін F - давня назва, але в сучасному розумінні ми більше не перелічуємо їх як.
Важлива роль вітаміну D у профілактиці захворювань зараз широко відома, і відомо багато його позитивних ефектів.
Вітамін D (гормон D) - це жиророзчинний вітамін, головна перевага якого полягає в тому, що він повільно виводиться з організму, тобто не потрібна щоденна заміна.
Вітамін D найбільш відомий своєю роллю в метаболізмі кісток. Однак багато наукових досліджень і сьогодні є важливими.
Назва вітамін D (гормон D) включає кілька жиророзчинних вітамінів. Основним його завданням є регулювання гомеостазу кальцію, а також.
Нашим найважливішим вітаміном для кісток є вітамін D, більша частина якого виробляється самим організмом під впливом сонячних променів. Поточний.
Переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість заліза та вітаміну В12, багато тримаєтесь на відкритому повітрі, а також вагітні жінки та жінки, які годують груддю заради своєї дитини.