Пов’язані теми
Кишечник не схожий на люльку, і найбільша нісенітниця - це використання проносних та кишкових душових, попереджає дієтолог доктор. MUDr. Яна Юрковикова, к.б.н.
Тиждень на рідкій дієті - це не голодування у справжньому та небезпечному розумінні цього слова, якщо ви постачаєте організм поживними речовинами у вигляді бульйонів, овочевих та фруктових натуральних соків.
Голодування страйкує
Одноденний піст ще нікому не зашкодив, але різке обмеження дієти надовго призведе до того, що організму не вистачить достатньої кількості поживних речовин, що буде проявлятися в різних порушеннях. "Головні болі, болі в животі або діарея можуть бути ознаками внутрішнього розладу організму, звичайно не детоксикацією", - наголошує д-р Яна Юрковічова. Якщо ви вирішили оголосити жорстоку голодування, очікуйте, що в організмі з’являться токсичні продукти, які інакше не трапляються. "Більш тривала голодовка не означає детоксикації, навпаки, ви сп'яніли своє тіло", - закликає лікар.
Кишечник - це не труба
За словами доктора Яни Юрковічової, товсту кишку не можна порівняти з трубопроводом. "Це дуже живий та інтенсивно працюючий орган, який здатний повноцінно функціонувати протягом усього життя з мінімальним доглядом і без зайвих різких втручань ззовні. Все, що організм не може використовувати з їжею, виводиться кишечником, це його природна функція. У товстому кишечнику здорової людини є багато доброзичливих бактерій, які, крім усього іншого, перешкоджають розмноженню патогенних, гнильних та інших небажаних мікроорганізмів. Будь-яке необережне втручання в її мікрофлору серйозно її порушить. Кишковий душ змиває дружні бактерії і звільняє місце для грибків, дріжджів та патогенних бактерій. Повторні клізми також порушують природний захист слизової оболонки кишечника ", - додає MUDr. Яна Юрковічова.
З водою та клітковиною
Замість неприродних очисних процедур фахівець рекомендує вживати їжу з високим вмістом клітковини та антиоксидантів, велику кількість фруктів, овочів, цільного зерна та кисломолочних продуктів з молочнокислими бактеріями. Клітковина збільшує вміст кишечника, збільшує перистальтику кишечника та прискорює дієту, зменшує всмоктування небажаних речовин, запобігає утворенню запорів та геморою. Разом з достатньою кількістю води це ідеальний спосіб м’яко і природно очистити кишечник.
Будь обережний
Також зверніть увагу на «гарантовані» дезінтоксикаційні напої, порошки, таблетки або пластирі та різні електричні або електромагнітні «професійні детоксикаційні пристрої». Порада, яка за допомогою детоксикації обіцяє вилікувати важкі захворювання, з якими сучасні ліки не можуть впоратися, також може бути небезпечною.
Здорові поради Багато наявних у продажу дезінтоксикаційних трав'яних напоїв та чаїв, навіть дуже дорогих, містять алкалоїди, які можуть отруїти організм та надмірно послабити очищувальну функцію печінки при надмірному вживанні. Звичайні трав’яні або фруктові несолодкі чаї набагато корисніші та дешевші.
Кишечник найбільш шкідливий для:
- багато жиру
- м'ясо
- копченості
- консерви
- цукор
- сіль
Висновок експерта
док. MUDr. Яна Юрковикова, к.б.н.
Термін детоксикація багато хто розуміє для очищення травного тракту, особливо товстого кишечника, за допомогою кишкового душу. Його промоутери зазвичай барвисто описують, як кишечник забруднений і заражений хвороботворними бактеріями, грибками та паразитами, і порівнюють її із засміченою міською каналізацією. Однак кишковий душ - це лише трохи красивіша назва клізми, що вливає рідину в пряму кишку і товсту кишку. Якщо у вас в кишечнику є паразити, грибки та інші патогени, рано чи пізно вам доведеться звернутися до лікаря, який запропонує лікування, але це точно не буде кишковий душ.!