Сотні тисяч людей в Угорщині мають високий кров'яний тиск, навіть не підозрюючи про це. Це може бути саме для вас?

  • слідкуйте

Пов’язані статті

Пару років тому, похмурого листопадового дня, на черговій ранковій зустрічі компанії в понеділок менеджер Янош Ернаді * повинен був представити останні дані про продажі. - Я застряг під час розмови. Я відчув, як сила виривається з моїх ніг і обсипається на землю, - каже чоловік із Будапешта. "Це зайняло кілька хвилин, потім це було наче здуто". Хоча я відчував лівий бік трохи слабшим, я вийшов до машини на власних ногах. Я був переконаний, що це просто тимчасове виснаження, і мені було про що турбуватися. (* Імена змінено.)

Однак подальше неврологічне обстеження виявило, що тодішній 42-річний чоловік переніс так званий міністрок (ТІА). Кровоносна судина тимчасово була заблокована в його мозку, а нервові клітини не мали доступу до життєво важливого кисню. Крім того, на основі КТ лікарі дійшли висновку, що це теж не перший його інсульт. "Мій кров'яний тиск виявився дуже високим, і це могло сприяти нападу", - говорить він. "До цього часу у мене не було скарг, і я не мав ідеї вимірювати артеріальний тиск". Я думав, що до п’ятдесяти років не можу потрапити в халепу.

"Через свою хворобу та відсутність протягом кількох тижнів я не міг належним чином виконувати свою роботу, тому вони позбулися мене", - додає він. - Все-таки я відчуваю, що перемогла. Я вижив і врятувався від більш важкого інсульту.

Справа Яноша Ернаді не є винятковою. Згідно з дослідженням Національного інституту первинної медичної допомоги, який обробляє дані понад 150 000 людей, щонайменше п'ята частина дорослих людей старше сорока років і більше половини з них старше шістдесяти років мають високий кров'яний тиск.

Хоча національне опитування показує, що більшість людей усвідомлюють небезпеку високого кров'яного тиску, за підрахунками майже половина постраждалих не знають, що страждають на цю хворобу.

Значення артеріального тиску у дорослих
Оптимальна: 120/80 Hgmm
Обмеження: 130/85 Hgmm
Він піднявся: 140/90 Hgmm

Перше значення вказує на систолічний тиск, тобто найвище значення, виміряне під час скорочення серця, а друге значення вказує на діастолічний тиск, тобто найнижче значення, виміряне при розслабленні серця.

Занадто багато нелікованих пацієнтів
У світлі вищесказаного не дивно, що багато хто не звертається за медичною допомогою. Це велика проблема, оскільки гіпертонія в довгостроковій перспективі несе серйозну небезпеку. Проте ускладнень можна уникнути, звертаючи увагу на артеріальний тиск пацієнта та підтримуючи його на здоровому рівні.

Невилікуваний високий кров'яний тиск відіграє певну роль у тому, що кількість людей з порушеннями мозкового кровообігу в Угорщині надзвичайно висока у міжнародному порівнянні: 50 000 людей щорічно інсультують, а 18 000 з них помирають. Більше людей у ​​віці до 55 років змушені виходити на пенсію через інсульт, ніж серцеве захворювання. Крім того, вони часто страждають від важких уражень нервової системи та обмеженої рухливості, що руйнує їхнє життя та життя їх сімей.

Підвищений артеріальний тиск зазвичай протікає безсимптомно. Тому регулярне обстеження є надзвичайно важливим, особливо серед груп ризику. Головні болі, запаморочення або шум у вухах, які традиційно вважаються симптомами високого кров’яного тиску непростими людьми, не свідчать про захворювання. Отже, високий кров'яний тиск може виявлятися лише тоді, коли він вже викликає ускладнення. Його також часто називають мовчазним вбивцею.

В результаті тиску на стінку менших артерій стінка судин потовщується, утворюються відкладення і бляшки. Їх діаметр зменшується, тим самим погіршуючи кровотік. Раптові зміни артеріального тиску або лише через погане кровопостачання стінки судини та підвищене навантаження можуть призвести до розриву менших судин, що, наприклад, збільшує ризик інсульту.

Іншими словами, ризик серцево-судинних захворювань зростає при постійно підвищеному артеріальному тиску. Наприклад, збільшення на 20/10 мм рт.ст. (міліметри ртутного стовпа) порівняно з нормою подвоює ризик усіх серцево-судинних захворювань. Крім того, пошкодження нирок та сітківки можуть виникнути як ускладнення.

Якщо у вас високий кров'яний тиск.
• Перестати палити!

• Якщо у вас надмірна вага, схудніть! Навіть схуднення на кілька кілограмів знизить артеріальний тиск.

• Уникайте або взагалі виключайте алкоголь!

• Зменште споживання солі! Дорослому організму потрібно лише п’ять грамів солі на день, що менше чайної ложки.

• Їжте менше жиру! Віддавайте перевагу нежирним або нежирним молочним продуктам, рибі та овочам.

• Займатися регулярно, бажано півгодини на день!

• Уникайте стресів!

• Дотримуйтесь інструкцій із застосування ліків. Ніколи не змінюйте дозування довільно!

Коли ми говоримо про гіпертонію?
Артеріальний тиск виражає силу, яку кров прикладає до стінки артерій при кожному серцебитті. Артеріальний тиск необхідний для підтримки кровообігу. Ми говоримо про високий кров'яний тиск, якщо він постійно перевищує оптимальні 120/80 мм рт.ст.

Причини високого кров'яного тиску в основному невідомі, такі випадки називаються ідіопатичною або есенціальною гіпертензією. Ледь 15 відсотків випадків дорослих мають чітко визначену основну хворобу, таку як хвороба нирок.

Діагноз гіпертонії базується на вимірюванні артеріального тиску, однак необхідні повторні вимірювання, щоб з абсолютною впевненістю сказати, що хтось є гіпертоніком. Це особливо вірно, якщо перше вимірювання показує значення артеріального тиску на межі. Це пов’язано з тим, що на результат впливає безліч факторів. Наприклад, фізичні вправи, застуда та вживання алкоголю можуть піднятися, тоді як неправильно виміряний артеріальний тиск може виявити хибно низьке значення.

Для діагностики захворювання все частіше використовується амбулаторний контроль артеріального тиску. Потім пацієнт безперервно носить вимірювач артеріального тиску протягом 24 годин, який вимірює та реєструє дані з певними інтервалами, виконуючи повсякденну діяльність. Це дає вам набагато точніше уявлення про те, як змінюється ваш артеріальний тиск залежно від часу доби.

Молоді люди також не в безпеці
Багато людей думають, що гіпертонія - це хвороба людей похилого віку. Однак, згідно зі статистикою, до 5 відсотків дітей можуть бути гіпертоніками. Окрім того, дітей із ожирінням стає все більше, тому цей показник, швидше за все, зросте.

Оскільки високий кров'яний тиск рідко викликає будь-які симптоми, його часто виявляють лише випадково, наприклад, під час здачі крові. Це було також у випадку з 30-річним Петером Кріштіною *, у якого на той час вимірювали артеріальний тиск 165/90 мм рт. "Я чудово провела час", - каже жінка з Будаорса з двома дітьми. «Я не відчував жодних симптомів, які, на мою думку, були пов’язані з моїм кров’яним тиском: у мене не паморочилося в голові, у мене не боліла голова. Все-таки я був гіпертоніком.

Внаслідок прийому ліків та інтенсивної втрати ваги (за півроку жінка, яка спочатку важила 15 кілограмів, схудла на 15 кілограмів), нормальні показники регулярно вимірювали протягом останніх шести місяців. "Я переконуюсь, що зараз зберігаю свою вагу", - каже він.

Виміряйте або відміряйте
Ліки, розпочаті вчасно, і зміни способу життя можуть запобігти пошкодженню органів, але ще більше проблем.

Систолічний тиск вище 160 мм рт.ст. та діастолічний тиск вище 100 мм рт. Ст. Зазвичай вимагають прийому ліків. Тип ліків, які слід давати, залежить від людини. На вибір правильного агента впливає вік людини та те, якою ще хворобою страждає.

На що слід звернути увагу при вимірюванні артеріального тиску в домашніх умовах?
• Обов’язково вибирайте прилад, який вимірює кров’яний тиск на вашій руці. Попросіть свого лікаря зважити.

• Якщо у вас надмірна вага, можливо, вам доведеться придбати окрему манжету. Натягнувши сорочку або светр, покладіть манжету на оголену руку, але переконайтеся, що сукня не затискає вас за руку.

• Зробіть вимірювання в сидячому положенні після 30 хвилин відпочинку.

• Зверніть увагу, що на виміряне значення впливають свіжовипита кава та алкоголь; куріння; біль.

• Якщо можливо, завжди використовуйте один і той же пристрій.

• Якщо у вас є ненормальне значення, не панікуйте, а зверніться до лікаря.

Сьогодні існує безліч різних механізмів дії, і час покаже, який з них найкращий для вас. Не всі реагують однаково на певний гіпотензивний засіб. Більше того, зазвичай через деякий час хтось отримує неефективний препарат. У цьому випадку потрібно переключитися. У багатьох випадках знизити артеріальний тиск нижче 140/90 мм рт.ст. можна лише за допомогою комбінації двох, трьох або навіть чотирьох активних інгредієнтів.

Ви також можете допомогти своєму лікарю вибрати правильний ліки, наприклад, вказавши, чи раніше у вас були якісь побічні ефекти, пов’язані з ліками. Існують також препарати, які в деяких випадках суворо заборонені. Тому дуже важливо, щоб лікар, який призначає цей препарат, був обізнаний про те, якими іншими захворюваннями ви страждаєте.

Вплив препарату та розвиток артеріального тиску контролюється лікарем за допомогою регулярних контрольних тестів, і все більше людей регулярно вимірюють артеріальний тиск вдома. Це практично, оскільки це не викликає явища, яке називається „гіпертонія білого халата” (суть полягає в тому, що людина стурбований операцією і тому має артеріальний тиск вище норми). При тривалому лікуванні домашнє вимірювання економить час як для пацієнтів, так і для медичних працівників.

Є й інші переваги. Через вимірювання вдома пацієнт відчуває, що він відіграє активну роль у лікуванні, він також може зробити це для зниження артеріального тиску. Однак дуже важливо, щоб ви знали правильну техніку вимірювання і показали своєму лікарю побутову техніку.

Є ще одна перевага вимірювання артеріального тиску в домашніх умовах: це може відбуватися частіше і в періоди, коли пацієнт не зможе звернутися до лікаря. Це особливо важливо, коли артеріальний тиск знаходиться приблизно на межі, а людина ще не отримує ліків.

Ви можете багато проти цього зробити
Деякі фактори ризику захворювання можна ефективно лікувати, такі як куріння, ожиріння, надмірне вживання солі та вживання алкоголю та сидячий спосіб життя. Таким чином, гіпертонія - одне з небагатьох захворювань, котрий кожен може багато зробити для запобігання.

У дез Келемен *, що мешкає в Секешфехерварі, протягом півтора десятиліть вимірювали кров'яний тиск при граничному значенні. "Я не хотів чекати, поки мені знадобляться ліки", - каже 60-річний механік. “Я прочитала його назад і також запитала у лікаря, що я можу зробити для свого здоров’я.

Під час зміни способу життя він відчув, мабуть, одну з найскладніших змін, щоб позбутися солі. "Я ніколи не міг уявити, що не засолюю суп ретельно", - каже він. - Тоді ми поїхали на ніч. Я не кажу, що пару тижнів їжа насправді не смакувала, але сьогодні її вже не бракує.

Можливо, це рішення також сприяє тому, що з тих пір його артеріальний тиск був нормальним, і він вирішує це лише вимірюючи його вдома раз на тиждень.

Вправи також особливо корисні, і вам навіть не потрібно ходити у фітнес-зал, щоб отримати корисний ефект. Досить регулярно гуляти. Згідно з опитуваннями, п’ять-шість тисяч кроків на день вже мають сприятливі наслідки. Десятками тисяч кроків на день можна навіть схуднути. І цього можна досягти з невеликою обережністю у повсякденному житті - просто гуляйте замість ліфта, припаркуйте машину трохи далі та виведіть собаку на прогулянку.

Найкращий спосіб запобігти гіпертонії - регулярно перевіряти артеріальний тиск. Вимірювання не шкодить і є простим. Вам не потрібен дорогий пристрій (якщо хочете придбати, то вибирайте), ви все одно можете врятувати своє життя.