Слива
Калькулятор калорій та поживних речовин
Встановіть кількість та одиницю споживання!
| 46 | 0,7 | 0,3 | 10,0 |
| ккал | грам | грам | грам |
| Енергія | 46 ккал |
| Білок | 0,7 г. |
| Жир | 0,3 г. |
| Насичений | 0 г. |
| Просто ненасичений | 0,1 г. |
| Він поліненасичений | 0 г. |
| Вуглеводи | 10,0 г. |
| Цукор | 9,9 г. |
| Клітковина | 1,4 г. |
| Натрію | 0 мг |
| Холестерин | 0 мг |
| Глікемічний індекс | 39 |
Сприятливий вплив сливи
- Сливи, мабуть, найбільш відомі своїми травними та проносними ефектами. Не потрібно цього боятися, але регулярне споживання - це справді ефективне природне рішення запору.
- Він має високий вміст антиоксидантів, що допомагає організму боротися з раком та іншими процесами, що пошкоджують клітини. Зокрема, шкаралупа містить багато антиоксидантів, тому її також варто завжди споживати.
- Це також благотворно впливає на серце та систему кровообігу, високий кров’яний тиск, зір та шкіру.
- Протизапальні ліки
- Сечогінний засіб
Як споживати сливи?
Як і більшість фруктів, цей варто вживати в сирому вигляді, але якщо у вас немає сезону, вам не доведеться обійтися без нього, оскільки ви можете вживати його у варенні, компоті або навіть у висушеному вигляді в будь-який час, і його корисний ефект все ще переважає. Звичайно, якщо ви сидите на дієті, оброблені версії лише помірні, оскільки вміст цукру у них досить високий.
Скільки калорій в сливі?
Слива має середню калорійність 46 ккал на 100 грамів, білок 0,7 грам, жир 0,3 грам і вуглеводів (вміст ch) 10,0 грам.
Вміст вуглеводів на сайті інколи є ch, відповідно. ch зміст скорочено. Всі дані на цьому веб-сайті є з перевірених та достовірних джерел. Однак якщо у вас є запропонована зміна, оскільки ви знайшли помилку або неправильну інформацію, ви можете повідомити про це, натиснувши "Запропоновані зміни" внизу калькулятора.
Ви з’їли більше, ніж вам потрібно? Нема проблем!
Введіть, скільки калорій ви хочете втратити!