Його успіхи фантастичні і не зменшаться навіть із віком. Словацький бігун Ян Хазуча тріумфував на марафоні в Чикаго, але не хоче закінчувати успіхом. Яка його історія та інструкції щодо перемог?
Вони повинні збудувати йому статую
Їй 75 років, і в категорії від 75 до 79-річного віку змагання не мали шансів. Словак в американському місті переміг із часом 3:39:21 години, другий бігун у фініші відставав від Хазуха майже на вісім хвилин, третій на двадцять п'ять хвилин.
Чиказький марафон - далеко не перший (і, можливо, останній) успіх Хазуча. В останні роки він займався зарубіжними країнами, вигравши в Бостоні в 2015 році та в Нью-Йорку в 2017 році. "Його мрія здійснилася. Нью-Йорк завжди хотів перемагати. Це фантастичний успіх. Вони вже повинні збудувати йому статую " Друг Хазуха Віліям Бено виступив після Нью-Йоркського марафону. На цьому серія успіхів словацького бігуна не закінчується. Він також має перемоги в Берліні в 2013 році, Афінах у 2015 році, Відні, Празі та Кошице.
джерело: facebook JH
Його спонукав друг
Парадокс полягає в тому, що він почав бігати в більш пізньому віці. Свою молодість він присвятив горам, Хазуча - колишній альпініст. Він зазнав кількох складних наслідків, але пізніше виявив, що страждає на вроджену хворобу крові - таласемію, яка спричиняє недостатню продукцію еритроцитів. Тож він міг забути, що міг бити восьмитисячників. Незважаючи на те, що він закінчив з цим, він все одно ходив на лижних лижах або пішохідним туризмом.
Перший марафон відбувся у віці 45 років. Після серії марафонів у Зволені та стрімкого прогресу він взяв восьмирічну перерву в бігу. Причин було декілька: проблеми в роботі та сім'ї закінчились трагічно. Він повернувся до виступу в 1998 році.
"Мене спонукав друг, який не припиняв бігати. Я сказав собі, що спробую ще раз і що з ним восени пробіжу марафон у Кошице. Влітку, отже, я гуляв у Високих Татрах, розлучався, тренувався. З тих пір я регулярно бігаю донині. Листопадовий Нью-Йоркський марафон у 2017 році став для мене сьомим " Хазуча виступав за щоденник N.
Щомісяця пробігає 200 кілометрів
Коли він починав марафони, тих, що були у Зволені, йому було цілком достатньо. Однак поступово легка атлетика стала захопленням, і Хазуча почав бігати за кордон - він бігав у Празі, Парижі, Римі, Будапешті та Барселоні. Він навіть пробіг чотири марафони за один місяць - як 72-річний!
Незважаючи на те, що йому сьогодні 75 років, його підготовка виглядає так, ніби він молодший на десятки років. Він бігає три-чотири рази на тиждень, між якими плаває. Хазуча стверджує, що він знає один одного, і якщо він хоче досягти успіху, йому потрібно пробігати щонайменше 200 кілометрів на місяць. До цього він додає принаймні три рази на тиждень вправи - гімнастика або на перекладині.
Як зізнався Хазуча, він не завжди виходить на марафон з тим, що наважується прийти першим, адже марафони в Нью-Йорку, Лондоні чи Берліні є одними з найпрестижніших у світі. Тим не менше, він досяг на них великих успіхів. "Мені завжди доводилося штовхатися, ніхто мені нічого не давав безкоштовно. І я також переклав свою наполегливість у спорт. Це насправді основа моїх перемог " цитує його слова портал priekopnik.sk.
Його предки тренувались для нього
Марафон пройде в той час, коли йому можуть позаздрити навіть набагато молодші бігуни. Хазуча стверджує, що йому допомагає активне життя, яке він веде з юних років. Він займався футболом, альпінізмом, лижними лижами та пішим туризмом, і досі цим займається. Наполегливість, яку він підкреслює, також надзвичайно корисна в марафонах - зрештою, ніхто не відмовлявся від Хазуча за всю його кар’єру.
Кажуть, що він має наполегливість і гнучкість після своїх предків - фермерів з Лісковця з боку матері та з лази з боку батька. Це були люди, які щодня важко працювали над хлібом на полях. Сьогодні Хазуча розповідає після пологів, що його предки наполегливо тренувались для нього, і саме завдяки їм він має згадані властивості в своїх генах.
"Вони все життя важко працювали на полях. Мене теж «змалювали» з раннього дитинства, або я ходив полями та полями, де допомагав. Особливо бабусі та дідусі з Латок показали мені, як важко було готувати наш повсякденний хліб у тому важкому регіоні. Це був дуже хороший досвід. Завдяки їй я завжди, як правило, займався спортом на витривалість, " згадує словацького марафонця.
джерело: facebook JH
Справа не в кисневих боргах
Незважаючи на те, що марафони не біжать на порозі повного виснаження, всі намагаються бігти на повній швидкості, а не просто наздогнати його. "Я не знаю, що мало б статися, щоб обернути його на трасі. Я завжди розподіляю темп рівномірно, я не йду на борг кисню. Звичайно, час від часу у вас будуть складніші ситуації " виступав словацьким бігуном для журналу Život.
Цікаво, що коли Хазуча пробіг чотири марафони за один місяць, він не відчув надмірного виснаження на тілі. Перед минулорічним марафоном у Нью-Йорку він ходив до лікаря на стрес-тести. Результат? Хазуча встановив рекорд і мав значення 198 відсотків, як і належить його віку. Він не забуває про спосіб життя, дбає про регулярне поповнення рідини не тільки під час бігу.
"Перед марафоном важливо вживати достатню кількість рідини, також потрібно приймати вуглеводи для енергії в м’язи та інші речі. Принаймні за тиждень до марафону дійсно необхідно наголосити на правильному харчуванні " радить Хазуча марафонцю. Однак його їдять точно так само, за винятком цукру, який він взагалі не вживає, він їсть все.
"На сніданок я віддаю перевагу овечим та козячим продуктам, бринзі, сиру та жинчиці. Це все з вівчарської ферми поблизу нашої резиденції, де переважно моя дружина ходить по магазинах. Ми також досить використовуємо продукти з конопель: насіння, білки, конопляну олію, якими торгує мій син. Також я вживаю багато овочів, фруктів, люблю всі горіхи. Я не вегетаріанець. У мене є м’ясні обіди, досить часто риба. Я знаю, що мені підходить, а що не приносить мені користі ". зізнався Хазуча за behame.sk.
Для вимірювання пульсу йому не потрібні тренажер, спортивний годинник або нагрудний ремінець. Література, досвід та знання власного тіла допомагають йому налаштувати правильний тренінг.
Отче, ти переміг
Зарубіжний марафон у Бостоні, США, викликає допитливість до Хазучі у 2015 році. Спочатку він хотів стартувати в Нью-Йорку, через проблеми з обладнанням для участі, словацький бігун нарешті вирішив вибрати Бостон. І він точно не пошкодував про це рішення.
"Цей марафон є специфічним. Колійної траси немає, вона починається в передмісті за містом і веде прямо до центру Бостона, де встановлена фінішна лінія. Пагорби з’являються в останній третині. Бігуни добре знають складність ситуації, коли через тридцять кілометрів на їхньому шляху "стоїть" пагорб. Мені довелося з цим боротися ". описав найстаріший у світі марафон Hazuch для порталу priekopnik.sk і додає, що в прекрасній атмосфері Бостонський марафон проходить до останніх кілометрів.
Однак він і гадки не мав, як після гонки потрапив серед багатих змагань. Результат він дізнався лише від своїх синів, які віддалено спостерігали за його виступом в Інтернеті. "Отче, чудово! Це чудово! Вітаю. Ви виграли його серед ветеранів! " Син Хазуха повідомив по телефону. Словак насолоджувався успіхом, на додаток до багатьох привітань, він отримав поштою кубок від Бостона з вигравіруваним ім'ям за 1-е місце в категорії 70-74 років, отримане в мерії Зволена, де він був нагороджений табличка, лист подяки та фінансова винагорода. Хазуча був серед переможців премії мера Зволена.
джерело: facebook JH
Завершує чарівну шістку?
Для перемоги в Бостоні організатори марафону запропонували йому взяти участь у наступному році, не сплативши стартовий внесок, але глобетротер зі Словаччини був радий, що один раз там переміг і виграв більше марафонів. Як і в тенісі, марафони мають свої "великі шлеми". Всього їх шість: Нью-Йорк, Бостон, Берлін, Чикаго, Лондон і Токіо. У Хазуча ще є дві останні перемоги у магічній колекції, з якої він хоче розпочати наступного року.
І як довго він планує терпіти свою улюблену пробіжку? Він досі не знає, бо все ще просуває свої цілі. "Я буду бігати до тих пір, поки мене буде служити здоров'я. Слава Богу, нічого не болить, організм за ці роки звик до регулярних тренувань. Навпаки, коли я пропускаю тренування, я просто пропускаю це. Зараз, на старості, я дякую Богу, що я все ще можу присвятити себе тому, що мені подобається, чим я насолоджуюсь і насолоджуюся. Поки я буду правити, я буду балотуватися до тих пір. Безумовно, краще регулярно бігати марафони, ніж страждати на хвороби та бігати до лікарень та лікарів. Мені пощастило, що я поки здорова. Скільки людей хотіли б сказати те саме - і вони не можуть " - додав Хазуча.