здатність

Просто як рис або крупа. Однак здебільшого його використовують як добавку до супів, каш, а також гарнірів, рису, квіної, булгура. у співвідношенні 1/3, або навіть у оздоровчих чаях. На смак він солодкий і солоний.

Сльоза містить

  • Крохмаль 50%
  • 10% води
  • 18% білка, що є гідним вмістом, особливо амінокислот - лейцину, тирозину, лізину
  • 7% жиру, що є приємним мінімумом.
  • Вітаміни групи В

Як виглядає середня харчова цінність щоденної порції (50 г):

Енергетична цінність: 812 КДж/181 ккал

  • Жир 3,1 г.
  • з них насичені жирні кислоти 0,49 г.
  • Вуглеводи 33,92 г.
  • з яких цукрів Оскільки це зерно, ви можете готувати його у воді або на пару.
  • Завжди ретельно промивайте сльозу під проточною водою, а потім замочіть. Зазвичай рецепти містять принаймні 30 хвилин, але ви нічого не зіпсуєте, якщо замочите краплю за день наперед.
  • Якщо ви готуєте краплю для солі, завжди додайте до неї трохи коренеплодів, які ви збираєте в кінці приготування, або додайте змішану назад.
  • Щоб збагатитись мінералами, під час приготування додайте до сльози крапельки водоростей.
  • Щоб приймати сльозу щодня, готуйте більше її і кладіть в холодильник. Отже, ви зберігаєте його протягом декількох днів.
  • Додайте жменю крапель до загусаючих супів.
  • Змішайте суміш краплі з рисом, і ви отримаєте спред, куди ви додасте те, що вам подобається, або смажать з неї млинці.
  • Підсолоджуйте відвар краплі медом і пийте, як лікувальний чай.

Споживайте справжню їжу! Основні принципи Eat-Clean-Diet®

І зараз вам, мабуть, цікаво, скільки коштує це диво

Ціна коливається від 5 до 8 євро. Через Інтернет, звичайно, це дешевше, ніж у магазині. Напевно ви всі знаєте причини. Отже, з точки зору ціни, так, це більш дорогий товар, але ви знаєте, як це відбувається. Щось для чогось. Подумайте, у що ви насправді хочете інвестувати.

Нарешті, крапля сльози може бути на вашій кухні як доповнення до інших продуктів. Обертайте сльозинку з іншими злаками, це має урізноманітнити ваш раціон і зміцнити ваше здоров’я. Зрештою, це не єдина корисна їжа на вашому столі. Тож це точно прослужить вам довше.