Наближається літо, а разом з ним і лакмусова папір для багатьох іспанців: знову одягнути купальник. Після першого переляку приходить поспіх навести форму, щось, що, досягнуте до крайності, може дуже нашкодити здоров’ю. Насправді понад 138 000 канарок із зайвою вагою визнають, що споживають ліки без рецепта.
Які причини цього збільшення? Будучи в змозі схуднути швидко і без зайвих жертв, заради чого, крім того, люди зазвичай відвідують місця без будь-якого медичного контролю, такі як травники, веб-сайти з питань харчування та торговий додаток типу Wallapop. Це один з головних висновків дослідження Зупиніть ожиріння. Надмірна вага і дієти в Іспанії, проведений Vivaz, який аналізує думки, вилучені з 2000 інтерв’ю з людьми із надмірною вагою та ожирінням у віці від 18 до 75 років з усієї Іспанії.
"Чудо" дієти
Іншим аспектом, який міститься у звіті, є так звані “диво-дієти”. Насправді понад 200 000 канарок із надмірною вагою визнають, що іноді слідували за ними, більш поширена практика у жінок у віці від 35 до 44 років із ожирінням що, крім того, зазвичай обходяться без медичного контролю. Найпопулярнішими є заміни їжі (популярні «батончики» або шейки), дієти з моно їжею, дуже схильні до страшного «ефекту відскоку», та рідкі дієти, що виключають прийом твердої їжі. Однак найгірше цінується серед примхливих дієт "Дукан", засноване головним чином на споживанні білка.
За статтю відсоток жінок із зайвими кілограмами, які дотримувались дієти кілька разів на рік, вдвічі більший, ніж серед чоловіків, але загалом іспанці не є постійними в цій галузі. Фактично, наслідки режиму зазвичай тривають у половини канарок максимум 6 місяців і 18% тих, хто «планує», кидають навчання до досягнення своєї мети. Причини: відсутність прихильності, особливо у жінок, а потім низький настрій, відсутність спортивного та соціального життя.
Профіль людини, яка виглядає найбільш ожиріною: жінки, службовця та зрілого віку
Фахівці з питань харчування зазвичай розрізняють надмірну вагу та ожиріння на основі так званого індексу маси тіла (ІМТ), який розраховується з коефіцієнта між кілограмами кожної людини та їх зростом, вираженим у квадратних метрах. Якщо результат становить від 25 до 29,9, у вас надмірна вага і більше 30, ви страждаєте ожирінням.
Беручи до уваги цей масштаб, в Іспанії люди, які виглядають найбільш ожиріними, зазвичай є жінками зрілого віку, з сидячою роботою, переважно офісними працівниками, і, загалом, незручно зі своєю вагою. Так само, найбільш ураженими для них ділянками тіла є живіт і стегна.
З іншого боку, люди, які бачать себе "лише на кілька зайвих кілограмів", як правило, чоловіки, переважно молоді люди з більш різноманітних професій, які, як правило, помічають більшу вагу в животі та ногах. Ще однією помітною відмінністю статей є самокритичність, оскільки відсоток чоловіків із надмірною вагою, які, тим не менше, вважають, що вони "у хорошій формі", вдвічі більший, ніж серед жінок у такій самій ситуації (6,8% проти 2,9%).
На запитання причини надмірної ваги, канарки вказують на сидячий спосіб життя, дієту та стрес. Крім того, 80% іспанців із ожирінням вважають, що не страждають цим. 41% людей із зайвою вагою на Канарських островах не вірять, що їм загрожує страждання такими захворюваннями, як цукровий діабет, гіпертонія або проблеми з коронарними захворюваннями.
З іншого боку, іспанці із зайвими кілограмами засуджують забобони. Насправді понад 34% населення Канари із надмірною вагою запевняє, що їх фізичний стан завдав їм шкоди у соціальному житті та, меншою мірою, на робочому місці. У першій із цих сфер виділяється випадок з жінками (23% порівняно з 11% чоловіків), які визначають упередження щодо надмірної ваги як непрямий тиск на них, особливо в таких питаннях, як мода, імідж чи буття.
Малорухливий спосіб життя: поганий союзник
Але дані про ожиріння на цьому не закінчуються. Більше 71% людей із зайвою вагою або ожирінням на Канарських островах не займаються спортом регулярно, особливо виражений відсоток у жінок. Крім того, вони зазвичай не використовують переваги технології, оскільки 86% канарок не використовують жодних додатків для активності, оскільки не вважають їх корисними.
У будь-якому випадку проблема малорухливого способу життя не здається ексклюзивною людині, що страждає надмірною вагою. Насправді, згідно з недавнім дослідженням, 2 з кожних 3 іспанців, близько 20 мільйонів людей, не займаються майже жодними вправами, і трохи більше половини цієї цифри, приблизно 11 мільйонів, визнають, що вони ніколи не займаються спортом, ситуація, яка серйозні ризики серцево-судинної.
За словами Франциско Валенсії, директора з корпоративного управління компанії Línea Directa Aseguradora: «Надмірна вага є одним із великих злів розвинених суспільств, що несе незліченні ризики не тільки для нашого фізичного стану та якості життя, але, часто, також для нашого психологічного стану і нашої впевненості в собі. Тому, ми повинні взяти на себе відповідальність за своє здоров’я, роблячи ідеальну вагу не лише питанням естетики, але, перш за все, питання здоров’я, і для цього є два визначальні фактори, які в наших руках: правильна дієта та регулярні фізичні навантаження, такі як, наприклад, ходьба 10 000 кроків на день, що є рекомендованою кількістю Всесвітньою організацією охорони здоров'я ".
Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами