Мінерали, вітаміни та священний базилік

ПРО Аюрведа, як давньосхідну медицину ви вже точно чули. Це вивчення принципів здорового життя вчить, серед іншого, здоровому харчуванню. Цей чудовий чай також походить від її цікавих методів.

холодний

Окрім поліпшення метаболізму жирів і цукру, Тулсі також допомагає зміцнити імунітет, бореться зі стресом і індукує психічне та фізичне благополуччя.

З нами дуже важко дістатися до свіжої версії, яка використовує цей чай, якщо ви не вирощуєте його самостійно. Але чудово також будуть використовуватися сушені листя, які можна отримати практично в кожній аптеці чи магазині здорового харчування.

Окрім чайки тулсі, він також використовує корисний ефект свіжого імбиру, сушеної куркуми, чорного перцю, гвоздики, листя зеленого чаю, меду та лимона.

Такий чай у охолодженому вигляді чудово освіжає під час спеки та забезпечує організм необхідними вітамінами та мінералами, щоб залишатися здоровим та імунітетом до хвороб навіть у, здавалося б, нешкідливу пору року.

Як зробити чай?

На 500 мл води Ви будете потребувати:

  • чайна ложка тертого імбиру
  • щіпка меленої кукурудзи
  • пів чайної ложки щойно подрібненої гвоздики і чорного перцю
  • чайну ложку сухого святого базиліка або 5 листків свіжої трави
  • пів чайної ложки сухого листя зеленого чаю
  • чайна ложка лимонного соку
  • ложка меду

У запіканці доведіть до кипіння воду і додайте всі перераховані інгредієнти, крім меду та лимонного соку.

Варити разом протягом 3 хвилин, злити екстракт і дати охолонути в холодильнику приблизно 3 години.

Перед подачею до чаю змішайте лимонний сік і мед.