кермом

Численні дослідження вже показали, що часті стреси збільшують ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Водіння також може бути значним джерелом стресу. Зараз дослідники розглянули наслідки прослуховування музики на наші нерви.

П’ять молодих жінок у віці від 18 до 23 років, які не були досвідченими водіями, спостерігали, їздили до двох разів на тиждень та мали посвідчення на 1–7 років. До дослідження були включені звичайні предмети, оскільки ті, хто регулярно та багато проводить, краще адаптуються до стресових ситуацій. Одного разу випробуваним довелося проїхати 20 хвилин на 3-кілометровій ділянці однієї з найжвавіших вулиць Марілії, Бразилія. У той день музики не слухали. Наступного дня вони мали пройти той самий шлях, але слухаючи інструментальну музику. Під час дослідження учасникам довелося їздити на іномарці та носити пульсометр - експеримент представлений медичним професійним порталом medicalnewstoday.com.

Прослуховування музики може слугувати профілактичним заходом для захисту серцево-судинного здоров'я у підвищених стресових ситуаціях, таких як водіння. Тож перед тим, як наступного разу сісти за кермо, переконайтеся, що слухаєте правильно.

Вчені проаналізували дані і виявили, що коли учасники їхали в стресових умовах під час прослуховування музики, варіабельність серцевого ритму була вищою, ніж при водінні без музики. А мінливість показує, наскільки серце здатне відстежувати потреби організму в кровообігу. Чим більша мінливість, тим краща гнучкість серця, його миттєва пристосованість. На додаток до вищих значень, кількість захворювань та смертей була меншою, а психологічний добробут та якість життя зросли. Підводячи підсумок, прослуховування музики полегшило пом’якшувальну дію нервової діяльності на серце.

Але у нас також є біологічне походження цього?
Вегетативна нервова система відповідає за підтримку внутрішнього балансу організму. Він контролює процеси, необхідні для існування, але незалежно від нашої волі, і складається з двох систем з протилежними ефектами, симпатичної та парасимпатичної систем. Разом вони контролюють ваш пульс.

Симпатична нервова система активізується в стресових ситуаціях, готуючи наш організм до екстреної реакції. В результаті зіниця розширюється, рот пересихає, серце б’ється швидше, рівень цукру в крові та артеріальний тиск підвищуються, більше крові надходить у мозок, м’язи, життєво важливі органи, і наша свідомість стає більш пильною.

Функціонування парасимпатичної нервової системи, з іншого боку, відповідає за відновлення стану спокою. В результаті зіниця звужується, починається слиновиділення, поглиблюється дихання, у нашу травну систему потрапляє більше крові, починається вироблення травних соків, пульс сповільнюється і пульс нормалізується.

доктор. Єва Захаран
спеціаліст-фармацевт

Журнал лікарських новин