Не потрібно пояснювати, що спрага є чітким показником того, коли наше тіло потребує заміщення рідини. Чи достатньо покластись виключно на свою спрагу?

нирки

На думку експертів з Європейського інституту гідратації, спрага не завжди є надійною ознакою, оскільки це вже ознака легкого зневоднення, і на неї може впливати ряд факторів. Є деякі умови, які можуть перешкодити нам засвоїти потрібну кількість рідини. І зневоднення може не тільки погано позначитися на нашому самопочутті, але в довгостроковій перспективі воно також може стати одним з найважливіших органів виділення - нирками або навіть призвести до сечокам’яної хвороби. У Всесвітній день нирок також варто підкреслити важливість правильного вживання рідини.

Не просто довіряй спразі!

Особливо у дітей, людей похилого віку та тих, хто приймає певні ліки, недостатньо покладатись лише на спрагу при вживанні рідини.

Набагато корисніше приділяти більше уваги функціонуванню одного з наших головних видільних органів - нирок. Нирки під час метаболізму виділяють надлишки мінералів і води, а також водорозчинні відходи, які організм не використовує. Все це залишає наше тіло у формі сечі, в ідеалі приблизно 1-1,4 літра, а його колір світло-жовтий.

Те, що змушує вас бачити, що ви повинні пити?

Немає необхідності в спеціальному науковому методі, щоб визначити ідеальну для нас кількість рідини, у разі нормальної роботи нирок, природний зворотний зв’язок нашого організму, кількість та колір нашої сечі вказують, чи правильно зволожене наше тіло. Якщо сечі менше, щільніше і темніше за кольором, варто приділяти більше уваги заміщенню рідини та свідомому зміні наших звичок, щоб ми могли підтримувати своє довгострокове здоров’я на додаток до бажаних показників та самопочуття.

Підтримуйте нирки!

Заміна рідини в грудному віці

Особливо бажано перевірити стан нирок за такими факторами ризику:

  • гіпертонія
  • діабет
  • сімейне захворювання нирок
  • надмірна вага
  • куріння
  • Вік понад 50 років.

Щоб дізнатись більше про важливість споживання рідини або дізнатись про останні наукові дослідження води, цієї життєво важливої ​​поживної речовини, відвідайте веб-сайт Англійського інституту гідратації: http://www.europeanhydrationinstitute.org/.

Національним професійним партнером Європейського інституту гідратації є Національна асоціація угорських дієтологів.

Рекомендація до статті

Що це спричиняє? Які можуть бути симптоми? Як лікувати камені в жовчному міхурі?

На що слід звертати увагу при вдиху? Що потрібно знати про інгаляційні методи лікування?

Що означає збільшення нирок? Що може спричинити це? Якими можуть бути ваші симптоми? Які стадії захворювання? Як це можна діагностувати? Якого типу.

Полікістоз нирок - рідкісне спадкове захворювання нирок. Спочатку симптоми не є специфічними: біль у животі або попереку.

Лікування каменів у нирках може бути спрямоване лише на видалення наявних каменів та усунення скарг, які вони викликають. Якщо хтось уже має.

Захворювання нирок можуть розвиватися самі по собі або як частина системного захворювання або ускладнення. Самі відхилення в роботі нирок можуть спричинити нирки.

Тихо атакуюча хвороба нирок (в деяких випадках), яка суттєво погіршує якість життя і спочатку залишається непоміченою без особливих симптомів.

Перш ніж описувати травми (травми) урологічних органів, варто уточнити їх розташування. Найпоширенішими є травми нирок, і вони є.

Всесвітній день нирок відбудеться у 2017 році дванадцятий раз у 2017 році. У більш ніж 100 країнах 6 континентів - включаючи Угорщину.

Замість того, щоб чекати шість років, у маленьких дітей Угорщини з’явиться нова нирка протягом місяців після часткового вступу до Євротрансплантату, тобто січня 2012 року.