A дієта різноманітний і збалансовано будує наш добре Здоров'я Y життєздатність, але бувають ситуації, коли ми можемо відчувати себе більш втомленими і потребуємо зовнішнього підкріплення, яке може бути надане нам у формі відновлювальний . Далі ми поговоримо про наших улюблених та про те, як вони можуть вам принести користь.
Додаткові вітаміни, краще, якщо вони органічні
вітаміни є поживні речовини суттєвий, це означає, що їх не може виготовити наш організм, і ми повинні приймати їх з їжею або через аксесуари вітамінів, що впливають на ефект відновлювальний, оскільки вони забезпечують нас додатковими поживними речовинами для нашого щоденного раціону.
Існує безліч видів аксесуари вітамінний, деякі навіть адаптовані, тобто призначені для жінки, чоловіча, а також спеціалізується на певній групі вітаміни, як у групи B . Спеціалізація в цьому сенсі настільки висока, що ми можемо навіть знайти аксесуари з вітаміни з джерело біологічний . Ці плагіни корисні, особливо коли існує файл перевантаження з робота .
Підсилювач вулика: пилок та маточне молочко
Два продукти з вулика є особливо відновлювальними. З одного боку, ми маємо пилок, Їжа високо поживна і розглядали ціле суперфуд, що забезпечує велику кількість активних принципів, серед яких виділяється понад 200 ферменти . Пилок дуже корисний, коли ми помічаємо себе втомлений і с падіння з підняти настрій, фоли з пам'яті або якщо ми спортсменів, він також дуже підходить для людей, які мають мало апетит .
желе справжній Це другий суперпродукт вулика. Має багатство поживна винятковий а також виступає як антибіотик природний . Маточне молочко особливо рекомендується в зміни сезонні для посилення нашого захисні сили і віддають перевагу регенерація органічні, також стимулює функції когнітивні і регулює система гормональний .
Адаптогенні рослини виділяють енергію, виконують відновлювальну функцію і їм приписують такі цікаві якості, як підвищення сексуального бажання.
Адаптогенні рослини зможуть з усім
Хрещені як адаптогени, ці рослини роблять це покращують наші метаболічні функції, щоб організм міг ефективно використовувати та використовувати енергію. З числа підлоги адаптогени, виділяються три:
синця ( Lepidium meyenii) відомий як Андський женьшень, ця рослина збільшується Енергія, продуктивність спорт та функції когнітивні, також підсилює захисні сили, стимулює травлення і навіть допомагає регулювати рівень холестерин та незручності циклу менструальні та менопауза .
елеутерокок ( Eleutherococcus senticosus ) або сибірський женьшень збільшується Енергія більше, ніж мака, і це також підвищує захисні сили, стимулює функції фізичний Y психічний і це чудово антиоксидант .
женьшень ( Panax женьшень ) або корейський женьшень, це найвідоміша і найпотужніша адаптогенна рослина, коли йдеться про посилення Енергія . Це також допомагає регулювати рівень холестерин Y ліпіди в крові, сприяє виробництву естрогени і подбати про пристрій травна .