Однією з основних причин відмови від дієти є десерти. Ну, до сьогоднішнього дня це вже не буде з цими дієтичними десертами. Сьогодні ваш щасливий день, тому що ми хочемо поділитися з вами цими смачними легкими десертами. Насолоджуйтесь цими насиченими солодкими десертами без жалю!.
ТЕМНИЙ ШОКОЛАД
Це може бути не найсолодший шоколад, але він, безумовно, такий же смачний. 25-грамова порція цього шоколаду не зашкодить вашому харчуванню. Вибирайте шоколад із щонайменше 60% какао, щоб отримати його переваги. Важливо, щоб інгредієнт "цукор" опинився на третьому місці. Ідея полягає в тому, щоб час від часу насолоджуватися смачним шоколадом, не відчуваючи провини.
РИСОВИЙ ПУДИНГ
Вірте чи ні, рисовий пудинг - це десерт, дозволений у будь-якій дієті. Це прекрасний варіант насолодитися гарячим або холодним. Щоб з'їсти цей десерт, не споживаючи багато калорій, його потрібно трохи модифікувати. Замість цільного молока використовуйте знежирене або мигдальне молоко. Крім того, підсолоджуйте його стевією, і це буде набагато здоровіше.
ФРУКТОВІ МОРОДОВІ ПАЛЕТИ
Вони абсолютно здорові, освіжають вас і смачні! Натуральне фруктове морозиво на основі води - чудовий десерт для смаку. Особливо якщо дуже жарко або у вас є тяга до чогось холодного, щоб освіжити вас. Як правило, аромати полуниці, ківі, лимона або винограду забезпечують 100 калорій, які ви швидко спалили б за допомогою своїх фізичних вправ або здорових звичок.
БЕЗ ЦУКРУ ГЕЛАТИН
Желатин - це десерт, який ви легко можете приготувати вдома. Просто дотримуйтесь інструкцій на упаковці. Є кілька варіантів легкого желатину або желатину без цукру, і ви можете знайти його в супермаркетах. В ідеалі з’їдайте дві порції желатину на день, не більше.
СВІТЛО ЙОГУРТУ
Це не найбагатший десерт з усіх. Але якщо ви супроводжуєте його шматочками фруктів, медом або гранолою, це буде казковий десерт. Якщо ви любите холодні десерти, налийте трохи легкий йогурт та шматочки фруктів до форми для ескімо та помістіть у морозилку. Ви отримаєте смачний десерт і не порушуючи дієту.