Коли зимові місяці легше захопитись лінощами і трохи порвати зі здоровим планом або рутиною, яку ми встановлюємо собі влітку легше.

дієта

Однак, якщо ми хочемо зберегти a здорове харчування і здорові звички, ми повинні подолати лінь і думати, що згодом ми почуватимемось краще: активніше, менш важким і в гарному настрої.

зимова дієта Зазвичай він більш калорійний, але ми можемо цього уникнути: майте на увазі, що бобові, супи, креми тощо корисні для здоров’я і не повинні відображатися на вашій фігурі.

Крім того, вправа Це принципово. Знайдіть заняття, які вас найбільше приваблюють, і не вимагають стільки зусиль. вправи вдома Це також хороший варіант, і він більш смачний холодні дні. Ви хочете побачити кілька ідей, яким ви можете слідувати, щоб не набирати вагу в зима? Не пропустіть нашу галерею: "Рутина, щоб уникнути набору ваги взимку".